ቀን እና ኦቲፍ ፈጣን ዳቦ

ኦታ እና ቀጠሮዎች ይህን ለስላሳ ፈጣን ዳቦ አስደናቂ ጣዕም እና ቅባት ይሰጣሉ, ለመደባለቅ እና ለመጋገጥ ጊዜ በጣም ትንሽ ጊዜ ይወስዳል.

የቡድኑ ቀን ለጥጥ አይቆጠርም, ከፈለክ የተወሰኑ ፔክኖች ወይም ዎልንተን ለማከል ነፃነት ይሰማህ. ሙሉ ቀኖችን ይቁሙ ወይም ፈጣን እና ምቹ የሆኑ የቅድመ-ግዜ ቀኖችን ይጠቀሙ.

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

  1. ባለ 9-በ -5-በ -3 ኢንች ዳቦ ቅልቅል ቅባትና ዱቄት ማቀላቀል.
  2. ምድጃውን እስከ 350 F.
  3. ዱቄት ውስጥ, ዱቄት ዱቄት እና ጨው በአንድ ድስት ውስጥ ይቀላቀሉ, ስኳር አክል. አጥንት ወይም ጭቃ ሙሉ በሙሉ መቀላጠፍ.
  4. አመዱን እና ቀዝቃዛውን በደረቅ ቅልቅል ላይ አጨምሮ ቅልቅል እንዲቀላቀሉ ያድርጉ.
  5. በተለየ ትንሽ እቃ ውስጥ እንቁላል ከወተት ጋር ይዝለል. በተቀለቀ ቅቤ እና በቫንሊ ያነሳሉ. እርጥብ ድብሱን ወደ ዱቄት ድብልቅ ይጨምሩ እና እስከሚዋቅሩ ድረስ ያዋጉጡት.
  6. በተዘጋጀው የዶት ማንኪያ ውስጥ ቅልቅል ውስጥ ይጨምሩ.
  1. ፈጣን ዳቦን በፍጥነት በማሞቅ ለ 55 ለ 65 ደቂቃዎች ያህል ማብሰል ወይም መሃከል ላይ ሲገባ ጥርስ ነክሶ እስኪወጣ ድረስ ንፁህ.
  2. ቂጣውን ከመኪና ከማምጣቱ በፊት ለ 10 ደቂቃዎች መጋገሪያውን በሳጥን ላይ ያቁሙ.
  3. አንድ ጊዜ ዳቦ እስኪቀላቀለ ድረስ, በአንድ ጊዜ ምግቡን ለማጣበቅ እና ለማከማቸት.
  4. የቀን ዳቦውን ይቀንሱ እና በቅቤ, በኩሬ ዱቄት ወይም በተፈተለ ስርጭት ያገለግሉ.

* እራስ-ፈንታ ዱቄትን ከተጠቀሙ በእንጀራ ላይ የሚወጣ ዱቄት እና ጨው ይቁሙ.

የሙከራ ምክሮች

የአንባቢ አስተያየቶች

"ይሄ ከኢንተርኔት ላይ የሰራሁት የመጀመሪያው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው, እና በእውነቱ በጣም ደስ ይለኛል ...... ልጄ ልጄ ይወዳታል እና ተጨማሪ ይጠይቃል." - ካራ

"በዚህ ቀን ጠዋት ላይ ይህን የዳቦ የሉጋ አዘገጃጀት ዘዴ ለመሞከር ሞክሬ ነበር እናም በጣም ጥሩ ምክር ሰጥቼዋለሁ." "ሻሎቴ" ፈጣን እና ቀላል ነው. "- ሻርሎት

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች 280
ድምር 9 ግ
የተበላው ድካም 4 ግ
ያልተበላሸ ስብ 4 ግ
ኮሌስትሮል 86 ሚ.ግ.
ሶዲየም 520 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት 45 ግ
Dietary fiber 3 ግ
ፕሮቲን 6 ግ
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)