በዚህ ውስጡ የዶሮ ካፋ ውስጥ ፒኔን, ሚሊን ፔንዲ ወይም ማከሮኒ ፓስታ ይጠቀሙ. ለስላሳ ሾርባ እና በረዶ ያሉ አትክልቶች በመዘጋጀት ጊዜያቸውን ያቆራሉ, እና አንዳንድ ቅጠላ ቅጠሎች እና የፖርማሲያን አይብ ጣዕም ይጨምራሉ.
በምሳቹ ውስጥ የተያዙ የዶሮ ጡቶች እጠቀም ነበር, ነገር ግን የቋሚ እቃዎች በአቅራቢያዎ ከተፈለገ የችጋ ቅርጫት ዶሮ አመቺ አማራጭ ነው. ወይም ደግሞ ማቀዝቀዣ ወይም የቀዘቀዘ ምግቡ የተጠበሰ የተጠበሰ የዶሮ ሽፋኖች ይሥሩ.
ይህን የዶሮ ስጋ በቆሎ ቂጣ ወይም ስኒሎች እና በቀላሉ የተሰራ ስጋና ሰላጣ ወይም ቲማቲም ያቅርቡ.
ለተወሰኑ ተለዋጮጭ ሐሳቦች እና የዳቦ ቅጠላቅጠል ጣዕም አማራጮችን ከዚህ በታች ያሉትን ምክሮች እና ልዩነቶች ይመልከቱ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 8 ኦውንስ ፒኔን ፓስታ, ማክሮኒ ወይም ትንሽ ሚኒስት *
- 1 ኩባያ በበረዶ የተሸፈኑ አትክልቶች, አተር, ወይም አተር እና ካሮዎች ቅልቅል
- 1 ኩንታል ቅቤ
- 1 ኩንታል ተጨማሪ-ቨርጅን የወይራ ዘይት
- 1/2 የሾጣ ሽንኩርት
- 1/2 ስኒ ለስላሳ ፍየል
- 1 የሻይ ማንኪያ ሾትስ በፕላስሳይድ ፍሳሽ
- ሰሃን በቀላሉ በአከባቢ ጥቁር ፔፐር
- 2 ኩባያ በደረቁ ደረቅ ዶሮ
- 1 ሊትር (10 1/2 አውንስድ) የተፈጨ የዶሮ ሾርባ ወይም ክሬም ከተክሎች ጋር
- 3/4 ስኒ, ሙሉ ወይም ዝቅተኛ ስብ
- 1/2 ኩባያ ቅጠላ ቅቤ, ሙሉ ቅባት ወይም ቅባት ቅባት
- ጨው, ለመቅመስ
- 1 ኩባያ ቶሎ የተበላሸ ፓርማሲያን ወይም ከ 3/4 ኩባያ ቅመም
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የሙቀት መስኪያ እስከ 350 F.
- ባለ 2-ትሩ ካሳሎ ዘይት.
- የጥቅል አቅጣጫዎችን ተከትሎ በተቀባው የጨው ውሃ ውስጥ ፓስታን ያዘጋጁ. ማጠባጠብ እና መጣል.
- በአበባው ላይ እንደታሰበው አትክልቶችን ማዘጋጀት. ጎርፍ እና መዝጋት.
- በመለስተኛ ሙቀት መካከለኛ መካከለኛ ቅዝቃዜ ከኩመንተኛው የወይራ የወይራ ዘይት ጋር ቅቤ ያቀልጡታል. ፓንሽን እና ሳሊዬ ወደ ፓራቄ ጨምር. አትክልቶች ጥገና እስኪሆኑ ድረስ አዘውትረው አወካይ. በፌስሌይ, በዶላ, ዶሮ, በድሮው ሾርባ, በቆሎ, በቸር ክሬትና በአትክልት አትክልት ውስጥ ማበጥ. ድብሩን ይንገሩን እና ቅይሩን ይመዝግቡ. ለመፈለግ ያህል ጨው ጨው ይጨምሩ.
- የተረፈውን ፓስታ በሶቅማጥ እና በአትክልቶች ያጣምሩ.
- የፓስታ እና የዶሮ ድብል የተዘጋጁት በኩሶው ውስጥ ይቅሉት. ከፓርሜዢን አይብ ጋር ከላይ ጋር እኩል ይርጩ.
- ለ 30 እስከ 40 ደቂቃዎች ቡና, ወይም ሙቀትና ቅባት እስኪደረግ ድረስ.
* 2 ሳምንቱ ስኒ ኩላሊት ወይም 2 ኩባያዎችን የክርን ወይም ትንሽ ሚኒስት ይጠቀሙ.
ልዩነቶች
- የፓርማሲያን አይብ በቆሸሸ ዳሌት ወይም የሼዲር ጃክ ቅልቅል ተካው.
- ለስላሳ ዳቦ ቅጠላቅጠም ከ 1 እስከ 1 ½ ኩባያ ስኒ ትኩስ ዱቄት ከ 2 እስከ 3 በሾርባ ቅቤ ቅቤ ይቀዳል. ቂጣው ከመጋበቂያው በፊት በደረቁ የሎሚ ጥሬ ላይ ይቅጣጡ. እስኪሰክም ድረስ ዱቄት ይቁሙ እና ፍራፍሬዎች ቡናማ ይደረጋል.
- ተለዋጭ የአትክልት ሀሳቦች-ብሊኮሌት, አረንጓዴ, የተሰራ የሎማ ባቄላ, የአሮጊክ ቅጠል ወይም አጥንት (አጥንት).
እርስዎም ይችላሉ
የዶሮ ላባ ካስታን ከ Cheddar Cheese እና Bacon ጋር
14 ለዕለት ምግብ ምግቦች ምርጥ የሆኑ የዶሮ ባቄላዎች
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 551 |
| ድምር | 27 ግ |
| የተበላው ድካም | 11 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 10 ግ |
| ኮሌስትሮል | 106 ሚሚ |
| ሶዲየም | 429 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 39 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 36 ግ |