ይህ ወፋሪው በሚያስደንቅ መዶሻ እና ማዮኔዝ ቅልቅል የተሞላ እና የተከተተ ነው. ቺፕዝድ የተባሉ ፍራፍሬዎች ተጨማሪ ጣዕም ይጨምራሉ. እኔም በቲላፔያ ሠርቻለሁ, እና ብዙውን ጊዜ የተወሰኑ ጣፋጭ ምግቦችን ወደ ከፍተኛ ደረጃዎች እጨምራለሁ. በጣም ጥሩ ነው!
ተመልከት
በሳምባ የተጋገረ
ምን እንደሚያስፈልግ
- ከ 1 እስከ 1 ½ ፓውንድ የሚሽከረከር ፈረሶች
- 1 የሻይ ማንኪያ ቅቤ (ቀለጠ)
- 1/2 ኩባያ ማይኒዝ
- የዲጂን ቂጣ 1/4 ዶሮ
- 2 ጠርሙስ (እንደ ቆንጣጣ, አረንጓዴ ወይም አረንጓዴ)
- ጌጥ: - parsley
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
ምድጃውን እስከ 350 F.
በትንሹ የተነደፈ የዳቦ መጋለጥ ጣቢያን አስቀምጪ.
የተቀሩት ንጥረ ነገሮች በትንሽ ሳህን ውስጥ ይቀላቀሉ, በዓሳዎች ላይ በስፋት ይሰራጫል.
በ 10 ደቂቃዎች ውስጥ ከ 15 ደቂቃዎች በፊት ዱባ ይቅፈለት, ወይም ዓሣ በቀላሉ በመንሸራተቻው ላይ እስኪፈስ ድረስ.
ተመሳሳይ የምግብ አዘገጃጀት
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 327 |
| ድምር | 25 ግ |
| የተበላው ድካም | 5 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 6 ግ |
| ኮሌስትሮል | 94 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 861 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 1 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 23 ግ |