በዚህ ግሩም የቬጀቴሪያን ጣፋጭ በሶስት ዓይነት አይብ እና በቀላሉ የተዘጋጁ ምግቦች በላሳሳ ማይድል ጋር ይሸፈናሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ½ ፓውንድ ጣፋጭ ቀለም የተሰራ
- Vegetable spray
- 2 ጠርሙሶች
- ተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት
- 1/2 የሾጣ ሽንኩርት
- 16 አዎች የተሰራ እጽዋት
- 9 የላሳይሳ ኖድል
- 1 ጋድ (16 ኦውንስ)
- ስፓይተቲ ጨው ከአትክልቶች ጋር
- 8 አውንስ ሪችታ የከሰል, ከፊል ስሚዝ
- 4 ወርዝሞስ የሞሎሬላ አይብ
- 1/4 የሠላ የፓርማሲያን አይብ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በትላልቅ የማይራቡ ትሎች ውስጥ በአትክልት, በጣጭ ቡናማ የሳር ፍሬዎች, ወደ ውጭ አዙሩ.
- በሞቃሹ የወይራ ዘይት ውስጥ ባለው ጠፍጣፋ ላይ ከ 3 እስከ 4 ደቂቃዎች የሚሆን ሽንኩርት ውሰድ, አንዳንዴ አልፎ አልፎ ወይም እስከሚቀጣጠል ድረስ.
- እንጉዳዮችን መጨመር; አዘውትረው በማብሰል, እስከ 5 ደቂቃዎች ድረስ ወይም እስከ እንጉዳይ እስከሚቀየሩ ድረስ.
- በጥቅል አቅጣጫዎች መሠረት የጨው ውሃ በተፈላ ውሃ ውስጥ ለማብሰል ይስሙ.
- ወደ 11 x7 ኢንች የተጋገረ የጋ መጋለጥ, አንድ ሩብ የሆነውን ስኳር. በሶስት አማራጫዎች የላሳይሳ ኑድል, ሪኮታ, የእንጉዳይ ቅይጥ, የሞዞሬላ አይብ, የሳር ፍሬዎች, ጣፋጭ እና የፖርማስያን አይብስ ያዘጋጁ.
- በ 350 F በ 30 ለ 40 ደቂቃዎች የቡና ጣውላ ላስካን ይቅረቡ.
በተጨማሪም ፍጹም ስፒንክ ላንካን ይመልከቱ