የአኩሪ ጨው በ አርሚ ማርከስ ያቀረበውን ይህን ለስላሳ የአሳጥን ምግብ ተጨማሪ ጣዕም ይሰጠዋል. ከዋክብትዎ እና ከሚያስፈልጉዎት ቅመማ ቅመም ጋር በመደበኛነት የምግብ አሰራርዎን ለመጨመር ነጻ ይሁኑ.
ትክክለኛዎቹ ቻይኖች ባይሆኑም, ይሄንን የምግብ አዘገጃጀት ያካተተ በአንባቢው ስለሚገባ ይህ መልካም የምግብ አሰራር ነው. በዚያ መንፈስ ውስጥ ይሞክሩት, እርስዎ የበለጠ ትክክለኛ ነገር የሚፈልጉ ከሆነ, ይህንን ለመዝለቁ ይፈልጋሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ኩባያ አኩሪ አተር
- 1 ስኒ ቡናማ ስኳር
- 1 ኩባያ ቲማቲም / የአትክልት ጭማቂ ወይም የቲማቲም ጭማቂ በውሃ የተበረከተ
- ለመቅመስ ጨው, እርግብ ወይም ሌሎች ቅመሞች
- 3 ፓውንድ ዶሮዎች, ጥፍጣጣዎች, ክንፎች ወይም ድብልቅ ጥምረት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- አኩሪ አተርን , ቡናማ ስኳርን እና ጭማቂን እና ከእንቁላጩ ግርጌ በታች የሚጠቀሙባቸውን ቅመሞችን ያጣምሩ.
- ዶሮውን ያክሉ.
- ለ 6-8 ሰዓት በከፍተኛው ሙቀት ማብሰል (ለዚህ ምግብ ማብሰል አስቸጋሪ ነው!). ዶሮ በከፍተኛ ፍጥነት ለ 1 ½ ሰዓታት በከፍተኛ ሙቀት ላይ ሊበቅል ይችላል, ከዚያም ወደ ዝቅተኛነት (በጥሩ ሁኔታዎ ይጠቀሙበት). ሲወርድ ሲወጣ በስጋው ላይ ስጋ ይወድቅበታል.
- ቂጣውን ለመብላትና ለዕለት ተዕለት ምግብ በመብላት ላይ ዶሮውን ያርቁ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 527 |
| ድምር | 23 ግ |
| የተበላው ድካም | 6 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 9 ግ |
| ኮሌስትሮል | 142 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 2,050 ሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 30 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 48 ግ |