ክሬም የሚለብስ እና የተጨመቁ የሃዲዎች መልመጃ ሁለት መንገዶች

ነጮች ለየት ያለ አትክልት አመት ናቸው, በብዛት በብሪታኒያን እና አየርላንድ ምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ታገኛቸዋለህ. በበርካታ የምግብ አዘገጃጀት እኩል በሆነ መልኩ ተወዳጅነት ባለው የተቀላቀለ ዋምፕስ ውስጥ ይጨምሩ , እና ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄደው ሪከርድ አለዎት.

ለመጀመሪያ ጊዜ በቆላውሎው ውስጥ የሊፕስ እና ስሚክ ሆድክክ የዚህን ስስ አፕ ስፕሬይ አመጣሁ. እንደ ምሳ ሰዓት የጀማሪ ምግብ ነው.

የምግብ ማቅለጫውን ወደ ማራገቢነት ማብሰያ ጣዕም መቀየር, እናም በዚህ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ውስጥ, አንዴ ቅዝቃዜ ከተበታተነ እና ምሳ ወይም የሽርሽር ሳጥን የላቀ ከሆነ. ነጩ እና ክሬም ሲዘጋጅ ከድብላውን ያርቁ.

ለስለስ ያለ ቅስቀሳ, ለሁለተኛ ጊዜ መቀመጫው ዳቦ ከአስቸጋሪ ዳቦና ከአዲስ አረንጓዴ ሰላጣ ለሚዘጋጅ ይበልጥ ቀለል ያለ ምግብ ለማቅረብ ምድጃውን በመጋገር ይቀጥላል.

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች 1764
ድምር 138 ግ
የተበላው ድካም 89 ግ
ያልተበላሸ ስብ 34 ግ
ኮሌስትሮል 268 ሚ.ግ.
ሶዲየም 1,399 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት 119 ግ
Dietary fiber 14 ግ
ፕሮቲን 24 ግ
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)