ይህ ቀላል የፈረንሳይ የማስቀመጫ አዘገጃጀት ከ 2 ከሚባሉት እንቁላሎች እና 1 አንድ እንቁላል ብቻ የተሰራ ነው.
ትንሽ የቪጋን, ቀረፋ እና የአመጋገብ ዱቄት ለዚህ ጣፋጭ ቁርስ ወይም የቅዳ ምግበት ጣዕም ጥልቅ ቅልጥፍና ይጨምሩበታል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ትልቅ እንቁላል
- 2 ትልልቅ እንቁላል ነጮች
- 1/4 የላም ወተት
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ቫኒላ ጨው
- 1/4 የሻይ ማንኪያ መሬት
- ቀረፋ
- Dash nutmeg
- 8 ስሊዎች
- በስዕሉ የተወሳሰበ የፈረንሳይ ዳቦ
- አማራጭ: የፋይኒን ስኳር ድብልቅ
- አማራጭ: ለማይዙ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ጥፍጥፍ እስከሚሆን ድረስ በሳር ጎድጓዳ ውስጥ እንቁላል እና እንቁላል ነጭ ይጨመሩ. በወተት, በቫኒላ, በኩኒኖ እና በአነምጣ ጌጥ ውስጥ ያቁሙ.
- የሙቀት መቆጣጠሪያውን ማሞቅ ወይም ማሞቂያ እስከ 200 ° ድረስ እንዲሞቁ ያድርጉ.
- በከባቢ አየር ውስጥ በትንሽ የሙቀት ቅዝቃዜ በትንሽ ሙቀት ላይ ቅቤ ቅቤ.
- በእንቁላል ቅልቅል ውስጥ 4 ጭማቂዎች ውስጥ ይጥሉ, በጥንቃቄ ለመልበስ. ከመጠን በላይ ወደ ሳህኑ ውስጥ ይንጠባጠብ.
- የተቀቡ ዳቦዎችን በሙቅ እርሳስ ወይም ጠፍጣፋ ላይ ያስቀምጡ. ከሁለቱም ጎኖች በሁለት በኩል ሁለት ጎኖዎች እስከሚጠጉ ድረስ ይንጠፍቁ.
- ወደ ሙቅ አምፖል ያዛውቱ እና በእሳትና ሙቅ እሳትን ይሞቁ.
- በቀሪው ዳቦ እና ከእንቁላል ድብልቅ ጋር ይድገሙት.
- ከተፈለገ ከስኒን ስኳን ይረጩ. በሜፕል ሽሮፕ ያገለግላል.
ተጨማሪ የፈረንሳይ ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀቶች
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 176 |
| ድምር | 7 ግ |
| የተበላው ድካም | 3 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 3 ግ |
| ኮሌስትሮል | 231 mg |
| ሶዲየም | 274 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 9 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 17 ግ |