Spaghetti pizza እርስዎ ከሚመገቡት ነገሮች ውስጥ በቀላሉ ሊፈጥሯቸው ከሚችሉ ፈጣን እና ቀላል የእራት ዝርዝሮች ውስጥ አንዱ ነው.
ለስላቴቲ ፒዛ የሚከፋፍሉት በሃሳብዎ ብቻ የተገደቡ ናቸው. ይህን ስፓጌቲ የፒዛ አዘገጃጀት ልብሶች ሊለብሱት ከሚችሉት ጥቂቶቹ ጥቁር የወይራ ዝንጆች, እንጉዳዮች, ፔፐኒኒ, አረንጓዴ ጸጉር እና ቀይ ቀይ ሽንኩርት ናቸው.
ይህ የራስጌ ፒሳ (የምግብ አዘገጃጀት) የምግብ አዘገጃጀት ምቾት በጣም ስለሚቀዘቅዝ ጥሩ ዕቅድ አውጪ ከሆነ አስቀድመህ ልታደርገው ትችላለህ.
በአረንጓዴ የዱቄ ፍሬዎች በብርቱካን ዚፕ እና በጨውላ ጭማቂ ያቅርቡ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ፓውንድ የደረቀ ስፓይት ወይም የመላእክት ፀጉር ፓስታ
- 2 28 ኦውንስ የጃርት የአትክልት የአትክልት ስፓይተስ ጨው
- 1 ትልቅ እንቁላል, ድብደባ
- 1/2 ጣፋጭ ወተት
- 2 የሻይ ማንኪያ የጣሊያን እርጥብ (ባቄላ, ኦሬጋኖ, የጡጫ ዱቄት, ፓሲሊ)
- 2 ኩባያ ጭማቂ የሞዛላላ አይብ, የተቀጠቀጠ
- 1/2 ኩባያ ቬጀቴሪያን ፔፐኒኒ ጫማ (አማራጭ)
- 1/4 ስኒ የተለቀቁ ጥቁር የወይራ ዘይቶች (አማራጭ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የማቀዝቀዣ ምድጃ እስከ 350 ዲግሪ ፋራናይት.
- በእንቁጥል አቅጣጫዎች መሠረት, ስፓጋቴቲን የምግብ ጊዜውን በ 2 ደቂቃዎች ውስጥ አጠር በማድረግ (ስፓጌቲዎች ምድጃውን ማብሰል ማጠናቀቅ ይጀምራሉ).
- በአንድ ትልቅ ጎድጓዳ ውስጥ እስፓይሆ ጨው, እንቁላል, ወተት እና ጣሊያን የመሳሰሉትን እስኪቀላቀል ድረስ ይደቡ.
- የተሰጣቸውን ስፓይተኪዎች ይጨምሩ እና በደንብ ለመልበስ ይነሳሱ.
- ስፓይተቲ ድብልቅ ወደ ዝግ ፕሬ ማዘጋጀት.
- ጥቅም ላይ ከዋለ, የተቆራረጠው ሞዞሬላ, እና ፔፐሮኒማ እና ጥቁር የወይራ ፍሬዎች.
- ወርቃማ ቡኒ ቀለም እና እንጉዳይ እስኪሆኑ 30-35 ደቂቃዎችን ይቅፈሉ. ከመቆረጡ በፊት 10 ደቂቃዎች ይውሰዱ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 540 |
| ድምር | 9 ግ |
| የተበላው ድካም | 4 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 3 ግ |
| ኮሌስትሮል | 130 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 204 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 82 ግ |
| Dietary fiber | 6 ግ |
| ፕሮቲን | 31 ግ |