እንደ እናት እናት እንደመሆንዎ መጠን በቤት ውስጥ ወጥ ቤት ለመመገብ ቀላል የሆነ የሳምንት እራት ምግብ ይፈልጋሉ . ከሆድዎ የሚርቁ እና የተራቡ ህፃናት ልጆች ምንም የከፋ ነገር የለም! ምንም እንኳን የሆድዎ ባዶ ሆኖ ቢገኝ, እርስዎ ሊያደርጉ የሚችሏቸው ቀላሉ ምግቦች እንነጋገራለን.
የሬኤን ዴድሎች በኮሌጅ ከሚቀርበው ምግብ በላይ ናቸው. አዲሱ የእርስዎ ተወዳጅ የሳምንት ምሽት መሰረት ነው ! ይህ ምግብ ልጆቻቸዉን የሚያሰማውን ጩኸታቸውን ላለመቅዳት እንዲረዳቸው የሚረዳቸው ነገር ነው.
እርስዎ እና ልጆችዎ ይህን ምግብ እንዴት በጠረጴዛው ላይ በፍጥነት እንደሚያገኙ እነሆ!
ትክክለኛው የውሃ መጠን መለኪያ እና ቅቤ
መጀመሪያ, የሁሉንም ሰው እቃዎች ከየቀኑ ሲከፈት, አንድ ልጅ ትልቅ ማሰሪያ እና የመለኪያ በር ይጫኑ. ለቅ ላለ ልጅ መዳረስ እነዚህን ምግቦች በአካባቢያ መሳቢያዎች ውስጥ ያቆዩዋቸው. ልጅዎ ማሰሮውን በ 7 ኩባያዎች ውሃ እንዲሞላው ያድርጉት. አዎ, እሽጉ ሁለት ኩባያ እሽግ እንዳለ ቢገልጽም እንኳ ለማዳመጥ በቂ አይደለም (እመኝ!).
ልጅዎ ሬሜን ራትስ (ሬዲን) ጋር ያጫውቱ
ትልሞቹን ለመሙላት በምድጃው ላይ ስታስቀምጡት ልጅዎን ራመን Noodles ይስጡት. የሬሞን ኑድ ዴንቦችን በሚፈላ ውሃ ውስጥ መጣል ይችላሉ, ነገር ግን እገዳው ትንሽ ከተበጠለ ይሻላል. ለልጅዎ ያልተከፈለውን ጥቅል ይስጧቸው እና የራመን ኖድልን (የኔም, ብዙ አስደሳች)!
ጉድሱን በትክክለኛው መንገድ ማብሰል
ፔዴሎቹን ረዘም ላለ ጊዜ ለማብዛት ከተናገሩት መመሪያ የበለጠ ውሃን እየተጠቀማችሁ ስለሆነ ሰዓትዎን ለአምስት ደቂቃዎች ያዘጋጁና ሰዓትዎ ጠፍቶ ከመድረሱ በፊት ልጆዎን ለማስቀመጥ ይደፍሩ.
በሶስት ደቂቃዎች ውስጥ, ለማጋገዝ ለማይሞሉት ኑነው. የሰዓት ቆጣሪው ከሄደ በኋላ ድስቱ ላይ ከሙቀት ያስወግዱት እና ፓስታዎቹን ያጥፋሉ.
Right Topping ን ይምረጡ
ምርጥ ምግብ ከሚባሉት ውስጥ አንዱን ራሚን ዱቄት ማብሰል (ማብሰል) እና ማቀዝቀዣ (ማቀዝቀዣ) ውስጥ ካለዎት እቃ ውስጥ ያስቀምጡት. ይሄ የዶሮ, የአሳማ ሥጋ, የበሬ, የታሸተ እምብርት እና የቦካን, ሳር, ቶፉ ለፕሮቲን ሊሆን ይችላል. ከዚያም በረዶ አትክልቶችን (ወይንም ስጋውን ይዝለሉ እና አትክልቶችን ያካትቱ) ውሃ መያዣዎችን, አተር, ባኮኮሊ, ፔፐርስ, ሽንኩርት, አረንጓዴ ሽንኩርት እና ሌላው ቀርቶ በተቀነጠለ እንቁላል ውስጥ መጠቀም ይችላሉ.
ይህን ከግል አግልግሎት ያድርጉ
ስንዴን መብላት ካልቻሉ ሬመን የኑፔል እምበቶችን መብላት አይችሉም (አሳውቄ, ትክክለኛ ዱባ ነው). ነገር ግን ይህን ምግብ ለማብሰል ነፃ የሆነ መንገዶች አሉ! የሩዝ ድብሶችን ይግዙ እና በዶሮው ጅብ, ጥቂት የሆቴል ነፃ የሆኑ የዶሮ ቡኒ እቃዎች እና በአካባቢያዊ ሱፐርካን ውስጥ የእስያ ክፍል ውስጥ የሚገኙትን ፈጣን ዳሺን ያብቡ. የዶሮውን ቅባት በዶሮ እርባታ ለመግዛት መርጠው መግጠም ይችላሉ, እናም በዚህ ሁኔታ ውስጥ በሻኩፍ ኩፋራ ውስጥ ጉበቱን ይሙሉ, ከዚያም ሙቀቱ እስኪቀላቀሉ ድረስ ቅቤን ይረጩታል.
ቡሩን በፕሮቲን ውስጥ ያለ ግሉትም ባይሆን እባክዎን ይድኑ. የምርት ስሙ Herbert በኸርማን ነው.
ሌላው የቅጠላ ቅባት ምርጫ ደግሞ ምንም ዓይነት ሙቀትን ለመጨመር ከኮቲን ነፃ የሆነውን አኩሪ አተር እና ቺሊ ዘይት መጨመር ነው.
ትልቅ ትልቅ ምግብ ፈጣን ነው
ይህ ምግብ, ግሉኮትን በነጻነት ግዜ ቢያደርጉም ባያደርጉት, ለአስራ አምስት ደቂቃዎች ሊወስዱ ይገባል. ከዚህ በታች ያለው የምግብ አሰራር ሶስት አዋቂዎች ማለትም ሁለት ሰዎች እና ሁለት ልጆች ያገለግላል.
በኤሊዛቤት ሚግሪሪ ተሻሽሏል
ምን እንደሚያስፈልግ
- 7 ኩባያዎች
- 2 Ramet Noodles ፓኬቶች
- ተጣጣፊ ያልሆነ ማብሰያ
- 6 አውንስ ዶሮ (ያብስ, ራዲቶች ወይም ክበቦች, ቱና ወይም ሌላ ሥጋ)
- እርስዎ በምርጫዎ በ 1 ኩባያ የተጠበቁ አትክልቶች
- 2 እንቁላል
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ለ 7 ደቂቃዎች 7 ኩባያዎችን ቅጠል. በደንብ ይዝጉ.
- ባልደረባ ያለ ማብሰያ ዱቄት ይንጥፉ. በትንሽ መካከለኛ ከሆነ ሙቀትን, ራም አትክልቶችን, አትክልቶችን, እና ዶሮዎችን ወይም ዓሳውን ይጨምሩ.
- አንድ የአበባ ዱቄት (ወይም ከላይ የተጠቀሰው ከግላይን ነጻ የሆኑ አማራጮች አንዱን) ቅልቅል ይጫኑ. አትክልቶቹ እስኪሞቁ ድረስ ይመክቱ እና ጠባብ እራት ነው.
- በእንቁላው ድብል ላይ እንቁላል ይፈትሉ እና እንቁላሉ በደንብ እስኪሰሩ ድረስ በብርቱ ይበቅሉ. ያገለግላል.