የአየርላንድ ምግብ ምንም ያንስ ባይሆንም አይፈጠርም, ትክክል? በጣም ጥቂት ቀለል ያሉ ንጥረ ነገሮችን በመጠቀም, የወተት ሃብ-አልባ የቪጋን አየርላንድ ቡና ይህን የምግብ አሰራር ለእርስዎ ምግቦች ፍጹም የሆነ መጨረሻ ወይም ለሞተር ምሽት ፍጹም ጅምር ነው! ቪጋን አየርላንዳ ቡና ከእህት የወተት ቬጀቴሪያን የቅድስት ፓትሪክ ቀን ቀን አከታትለህ ወይም በማንኛውም ጊዜ ሙቀትን መምረጥ አለብህ. እንዲያውም, ቪጋን ስለሆንን ብቻ, ካፌይን እና ዊስክ መውሰድ የለብንም ማለት አይደለም.
የደስታ ሀቅ-የአየርላንድ ቡና የመጣው ከአየርላንድ የመጣ እንዳልሆነ ያውቁ ነበር? አይሆንም, የመጣው ከ ... San Francisco.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2/3 የጋሽ ቡና (ጠንካራ ብረት, ሞቃት)
- 2 tbsp. የአየርላንድ ዊስክ
- 2 ታች. ጥሬ ስኳር
- አማራጭ: ቪጋን ከተነከረ ክሬም ወይም ተላከ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የስኳር ችግሩን ለማሟሟት የቡና, የዊስክ እና የስኳር መጠን በአንድ ላይ ማቆየት.
- ከፈለጉ ለጋስ ባልሆኑ የተሸፈኑ ክሬሸሮች ይቀቡ.
በቪጋን የአየርላንድ ቡና ይደሰቱ!
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 105 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 3 ሚ |
| ካርቦሃይድሬት | 8 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |