ይህ መሰረታዊ የዎልዶፍ ሰላጣ የአፕል, የሴሪ ፌርማታ እና ዎልነስ የመሳሰሉ ጥንታዊ ድብልቆች ናቸው. ጥራጥሬ በተቀባ የተቀላቀለ ስጋና ወይንም ሰላጣ ስፓንሰር ያርሙ. ከፈለጉ ዘማቾችን ወይንም የደረቁ ክራቤሪዎችን ይጨምሩ.
የዎልዶፍ ሾው ዋላ በ 1800 መገባደጃ ላይ ነው. በ 1928 የዶልት ፍሬዎች ከወይኖቹ ጋር ተጨመሩ. ይህ ስፕራይትን ወይን አያጠቃልልም, ሆኖም ዘመናዊውን ዋልዶፍ ሰላጣ 1 ኩባያ ጭማቂ ዘጠኝ ጭማቂ ለመጨመር ነጻ ናቸው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ኩባያ ፖም (ባለቀለም ቆንጥጦ; 2 መካከለኛ አፕሎች)
- 1 ኩባያ ፍየል (የተከተፈ)
- 1/2 ኩባያ mayonnaise (ወይም መቅመስ)
- 1/3 ኩባያ ዎልበጦች (በጥራድ የተከተፈ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ሁሉንም እቃዎች በሳላ ጎድጓዳ ውስጥ ይቀጠቅጡ.
- በ Waldorf ድብልቅ የተጠበቁ ሰላጣ ስኒዎችን ያገለግላል.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 289 |
| ድምር | 27 ግ |
| የተበላው ድካም | 4 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 6 ግ |
| ኮሌስትሮል | 12 mg |
| ሶዲየም | 196 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 11 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 2 ግ |