በዚህ ጥቁር ፈንጋይ ማቀዝቀዣ የቀለበት የምግብ አዘገጃጀት አማካኝነት በቤትዎ አመት ውስጥ ያለውን ለስላሳ-ፍራፍሬዎች ጣዕምዎን ይያዙ. የተለመደው መስተካከል እንደ ተለምዷዊ ማድመጃዎች ተዘጋጅቶ በማቀዝቀዣው ላይ "ፍራፍሬዎች" በፈለጉት ጊዜ ውስጥ በማቀዝቀዣ ኮንቴይነሮች ውስጥ ይቀመጣሉ. ቀላል ነጻ ፕራይዞር ማስታገሶችን ከወደዱ, ይህን የቤሮላ ኮሪ ቤከርን የምግብ አሰራርን ሊወዱት ይችላሉ .
ምን እንደሚያስፈልግ
- 4 ኩንቢ peach (peeled and crushed)
- 1/4 ኩባያ የሎሚ ጭማቂ (ትኩስ)
- 1 ጥቅል / 1 3/4 አውንስ በለውዝ
- ፍሬ ፌራቲን
- 1 ኩባጭ ብልጭ የሆነ የበቆሎ ሽንት
- 5 1/2 ኩባያ ስኳር
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ዶክሾቹን ወደ አንድ ትልቅ ኩዌት መለካት እና የሎሚ ጭማቂ መጨመር. በእንጨት በስጦታ እየታገዝ እያለ ቀስ ብሎ ፒክቲንን ጨምር.
- ድብቁ ለሁለ 20 ደቂቃ ይቆማል; ፒክቲንን ከፍራፍሬ ጋር ለማዋሃድ በየ 5 ደቂቃዎች ይነሳል. የበቆሎ ሽሮውን አክል እና በደንብ ይቀላቅሉ. ስኳሩን ጨምሩ እና በሚገባ ይቀላቅሉ.
- በንፋስ ሙቀት እስከ 100 F ድረስ ይቅበሱ, ወይም እስኪነካው ድረስ. ድብልቅ ሙቀት እንዲኖረው አትፍቀድ.
- ከጣቢያው ከ 1/2-ኢንች ውስጥ ወደ ማቀዝቀዣ ማጠራቀሚያዎችን ማጽዳት. ማሰሮዎቹን ወዲያው ይከቡ. እስኪያልቅ ጠብታ.
- ለመጠቀም እስኪፈልጉ ድረስ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ. አንዴ ጋዝ አንዴ ከተከፈተ ማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 44 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 8 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 11 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |