ቀን ቀን, የቤተሰብ ምሽት ወይም የምቾት ምግብ-እኔ-ዌይን ምሽት, ይህ አንድ-ፖፕ ፓስታ እርስዎ የሚፈልጉት ብቸኛው ምግብ ነው. በአሳማ የስጋ እና የተጨማጨቁ የቲማቲም ስጋዎች የተጫነው ይህ ትንሽ ቀዝቃዛ ትንሽ የቮዲካ እግር ይጀምራል. ሾጣጣና ለስለስ ያለ ጫማ በንፁህ ፓርማሲያን የተባለ ጥራጥሬ ይፈትነው .
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 የወይራ ዘይት የወይራ ዘይት
- 1 ሽንኩርት (የተቆረጠ)
- 1 ፓውንድ ዘመናዊ የከብት እቃ
- 1 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1 የሻይ ማንኪያ ገመድ
- 1 28-ኦውንቲ ቲማቲም (የተሰነጠቀ)
- 1/2 ኩባያ ቪዲካ
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ቀይ ቺሊ እጥፎች
- 1/2 ስኒ ከባድ ክሬም
- 4 ኩባያ በጣሳ (ወይም እርስዎ የሚወዱ ማናቸውም ፓስታዎች)
- ቅባት: - የፖርማስያን አይብ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በትንሽ ሙቀት ውስጥ በትልቅ ሙቀት ውስጥ ሙቀትን ዘይት ይቀቡ
- ሽንኩርትዎን ያክሉት እና እስኪሞሉ ድረስ ይዝጉ
- ስጋው ቡናማ እስኪሆን ድረስ ስጋውን, ጨውና ጣቢያን ማብሰል
- የተጨቡ ቲማቲም, ቮድካ እና የቺሊ እርሳሶች ይጨምሩ. ሙቀቱን ወደ ከፍተኛ ያመጣል እና ፈካሹን ወደ ግማሽ ያህል ይቀንሳል.
- ክሬኑን ያክሉ እና በደንብ ይቀላቅሉ
- ጣፋጭ ጨምር እና ተኳኳው ሁሉም ጣፋጭ ሽፋኖች ይሸፍናሉ. በአረንጓዴ ፐርሜሳ አይብ ላይ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 990 |
| ድምር | 33 ግ |
| የተበላው ድካም | 13 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 13 ግ |
| ኮሌስትሮል | 135 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 127 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 105 ግ |
| Dietary fiber | 7 ግ |
| ፕሮቲን | 51 ግ |