ይህ የምግብ አሰራር ለስላሳ ስጋ እና ለስላሳ የበሰለ ስጋ ጣዕም ነው. ምንጣፍ ከተሰራበት አንድ ጠቃሚ ምክር ሂደቱን ከመጀመርዎ በፊት የተዘጋጁትን ቀማሚዎች ብቻውን ለመምጠጥ ነው , ምክንያቱም የተለያዩ ምርቶች በችግር ውስጥ ሊለያዩ ይችላሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- አንድ ሦስተኛ ጽዋ የተቀመጠ ቀፋፊ (ወይም መቅመስ)
- 1 ኩባያ የሎሚ ጭማቂ (ወይም መቅመስ)
- 1/2 ኩባያ ማይኒዝ
- 1 ኩባያ
- አቸጋሪ ኬሚ
- ካሜይን
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በአነስተኛ ጎድጓዳ ሳህን, የሎሚ ጭማቂ, የወይራ ዘይትና ቅጠላቅጠል ክሬም እስክታልቅ ድረስ ይዝጉ.
- በኩያይን, ጨው እና በርበሬ የመጠጥ ወቅትን.
- ከማገልገልዎ በፊት ለ 1 ሰዓት እና እስከ 3 ቀን ድረስ መሸፈኛ እና ማቀዝቀዣ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 78 |
| ድምር | 8 ግ |
| የተበላው ድካም | 2 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 2 ግ |
| ኮሌስትሮል | 11 mg |
| ሶዲየም | 69 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 1 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |