ይህ በጣም ቀላል የሆኑ አራት ንጥረ ነገሮች ድፍን ሽፋን በጣም ጥሩ ነው በፓምፕ ድሬ ወይም በማንኛውም አይስክሬም መሙያ መሙላት. ለመጀመሪያው ምግብ ፈላጊዎች በጣም ጥሩ ነው ምክንያቱም በአጭር መጨናነቅ እና ውሃ ወይም ዱቄት ወደ ስብ መቀነስ አይደለም. በስኳር, በቅቤ እና በመሬት ሽንጥ ያሉ አንዳንድ ብልቃጦች ጥራጥረው በፓምፕ ውስጥ ይክሉት.
ይህን የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ ዱባ ዱቄት, ማንኛውም የፍራፍሬ ጭማቂ ወይንም የተበጠለ የፓትሮይድ ጭማቂን የመሳሰሉ ለምሳሌ እንደ ቂጣ ክሬም ወይም በደረት ውስጥ የተሸፈነ የጂላታል ቲቤን በመጠቀም በ 3 ኩባያ አይስ ክሬም እና 10- ኦንሰን የሎሚ ኮምጣጤ ወይም የበረዶ ሊሚኒየም ቅንጣቶች.
እና ይሄን ንጣፍ ከማንኛውም አይነት ኩኪዎች ጋር ማዘጋጀት ይችላሉ. ዋናውን የኩኪ ብልቃጥ መጠን በስኳር እና በቀለ ቅቤ ይከተሉ. ሌሎች የኩኪ አይነቶች እየተጠቀሙ ከሆነ ጥምሩን ይዝጉ. ከፈለክ ከዝንቦች ወይም የኒምፖዛ ምት ይልቅ የዝንጅ ዝማሬ ምትክ መቀየር ይቻላል. የራስዎን ምርጫ ይከተሉ እና ጥሩ ነው ብለው የሚያስቡትን ይጠቀሙ.
የኦሬዮ ኩኪዎችን, የኦቾሎኒ ቅቤ ኩኪዎችን, የስኳር ኩኪዎችን ወይም የአረም ብስኩት ኩኪዎችን ይሞክሩ. ይህን ቀለል ያለ የምግብ አዘገጃጀት ለየት ያለ የምግብ አዘገጃጀት የሚያቀርቡ ጥልቅ ልዩነቶች እና ያልተነጣጠሉ መሟላት አለ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 1/2 ኩባያ
- gingersnap cookies ( crumbed )
- 3 ኩባያ ስኳር (ቡናማ)
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጂን (መሬት)
- 6 ቅባቶች ቅቤ (ቀለጠ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ምድጃውን እስከ 350 F.
- የተወሰኑ ድብልቅቱን እስከምጫኑ እና በአንድነት ወደ ሚያዘለት ኳስ ላይ እስኪጫኑት ድረስ የኩኪስ እጥባትን, ቡናማ ስኳር, የመሬት ሽንጥ, እና የተቀዳ ቅቤ በትንሽ ጎድጓዳ ሳጥኑ ውስጥ ያጣምሩ.
- ክሬም ድብል ለበስ 9 "ፓክ ጋን ይጫኑ ብስኩት እስኪጨርስ ድረስ በ 350 F ለ 10 ደቂቃዎች ቡቃያ እስኪጨርስ ድረስ ስጋውን ከምድጃ ውስጥ እስከሚያስቀምጥ እና የሸክላ ጣውላውን በማጣበቅ በሸፍጥ መጋጠሚያ ላይ ያስወግዱ እና የበሰለ ፍሬ, አይስ ክሬም, ፑድዲ , ወይም የሚፈልጉትን ማንኛውም ነገር.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 148 |
| ድምር | 12 ግ |
| የተበላው ድካም | 7 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 4 ግ |
| ኮሌስትሮል | 31 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 20 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 10 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |