Fruity Popcorn በሸክላ ጣዕም የተሸፈነ የጨው ጣዕም እና ጣዕም የበዛ ፍራፍሬን በፍራፍነር ጣዕም የተሸፈነ የብርሃን ቅጠል የተሸፈነ ጣዕም ነው. የፍራሽ ፍሬው ከዬል-ኦ ይቀርባል, ስለዚህ ይህን ከረሜላ ስነጣጥመው ለመምረጥ ልዩ ልዩ ጣዕም አለዎት.
በፍጥነት ፓን ላይ ለመቆየት የእኔን ፍሬ ፍሮይስ ፖፕንሲን እወዳለሁ, ስለዚህ የበሬዎች ሙሉ ለሙሉ በተሸፈነው የፀጉር ሽፋን እንዳይሸፈኑ ብዙ እምፖንገር እጠቀማለሁ. በካናር ውስጥ ሙሉበሙሉ በፍራንዲነርዎ ላይ የሚወዱ ከሆነ እስከ 50% ያነሰ የበሰለ ጣዕምና የቀንድ ፍሬዎችን ከኩላቱ ጥሪዎች ይቀበሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 8 ኩባያ ፖፖንጋ
- 1 ኩባያ የጨው ኦቾሎኒ
- 1/4 ስኒ (1/2 ዱባ) ቅቤ
- 1/4 ብር ብልጭ የሆነ የበቆሎ ጣፋጭ
- 1/2 ስካር ስኳር
- እንደ ጄል-ኦ የጫዕ ፍራፍሬን 1 አነስተኛ ፓኬጅ (3 አውንስ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
1. የቢራሌ ቅጠሌን በአሉሚኒየም ፊውሌ በማንጠፍና በማዯፊቅ ጡት ማጠቢያ መዲከቻ ማዘጋጀት . ጥቅም ላይ ከዋለ ብራና እና ኦቾሎኒን በትልቅ ጎድጓዳ ውስጥ ያስቀምጡ. ምድጃውን እስከ 300 ዲግሪ ፋራናይት / 149 ዲግሪዎች.
2. ትንሽ ቅቤ ላይ ትንሽ ቅቤ እና የበቆሎ ሽቶውን በትንሽ ምድጃ ውስጥ ያዋህዱት. ቅቤው ከተቀዘቀዘ በኋላ በስኳር እና በጀልቲን ውስጥ ውስጡን አነሳሙና ድብልቁን ወደ ሙቀቱ ያመጣሉ. ለ 4 ደቂቃዎች አድርገው ቀልጠው ካስከፈት በኋላ ከሙቀት ያስወጣሉ.
3. በፓምፕለር ላይ ያለውን ጣፋጭ ጨው ያመክኑ እና አብዛኛዎቹ ፍሬዎች እስኪሰሩ ድረስ በደንብ ይንገሯቸው. ፖፕ ኩርን ወደተዘጋጀው ማንኪያ በመገልበጥ ወደ አንድ ንብርብር ይሠራል.
4. በየ 5 ደቂቃዎች ለስላሳ ኮኮሌን ለ 15 ደቂቃ ይስሩ. ፖፕ ፈርን ቀዝቀዝ እያደረገ ሲሄድ አድካሚ ይሆናል. ፍራፍሬ ጣፋጭ አረንጓዴ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ.
5. ፍራፍሬ ፖፑንሲንግ ውስጥ በአየር ማፈኛ መያዣ ውስጥ እስከ አንድ ሳምንት ባለው የሙቀት መጠን ውስጥ ያከማቹ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 541 |
| ድምር | 14 ግ |
| የተበላው ድካም | 4 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 5 ግ |
| ኮሌስትሮል | 12 mg |
| ሶዲየም | 31 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 88 ግ |
| Dietary fiber | 12 ግ |
| ፕሮቲን | 24 ግ |