ስጋው ብሬገርስ, ሙቅ ውሾች, ስቴክ, ዘይት እና ዶሮን ለማቅለም ብቻ አይደለም. በምትኩ ዶቃዎችን, አፕሪኮስ, ዞቸችኒ, ቴፔፍ እና ፖፖሎሎ እንጉዳዮችን እንዴት ይመርጣሉ?
እነዚህ 12 የ gluten-ነጻ የምግብ አሰራሮች ለ Meatless ሰኞ, ወይም በዚህ በበጋ ወቅት የሳምንቱ ቀን ለማቀጣጠል ምርጥ ናቸው.
ማሳሰቢያ: ሁልጊዜ የስራ ቦታዎን, ዕቃዎችዎ, ቆርቆሮዎችዎ እና መሣሪያዎ ከግላይን ነፃ መሆናቸውን ያረጋግጡ. ሁልጊዜ የምርት መሰየሚያዎችን ያንብቡ - ሁሉም ምርቶች እኩል ናቸው የሚባሉ አይደሉም. አምራቾች የምርት ስብስብን ያለምንም ማስታወቂያ መለወጥ ይችላሉ. በጥርጣሬ ሲነሳ ምርቱ ከግላይን ነፃ መሆኑን ለማረጋገጥ አምራቹን ከማነጋገሩ በፊት ምርት አይግዙ ወይም አይጠቀሙ.
01 ቀን 11
በቆንዳን-ማርፍ ሽንኩርት የተሸፈኑ ድቦች እና ቼቸሮችየቤት ብረት ትውስታዎች የተጠበቁ ቅጠላ ቅጠሎች እና ቼሪም በቺካኒ-ማርት ሮፕ በቫኖና አይስክሬን ለማጣራት እና ለማህበራዊ ስታትስቶች የተዘጋጁ ፖስተሮች አካል ነው.
02 ኦ 11
የተጠበሰ ድንች እና አምፖል ሰላጣBeም እና ባርኔጣ በዚህ አመት በበጋው የ BBQ ምግቦች ላይ የተጠበቁ የድንች የሙጫ ስኳርን ይረሱ እና ይልቁንም ለቃጠሎዎ ስሪት በሮፓ እና ለስላሳ ቬጀቴሪያ ይሂዱ!
03/11
በሞጎ Verde ፈሳ ያለ የተጠበሰ የህጻን ድንችየወጥ ቤት ስምምነቶች ወርቅ እስከ ወርቃ ይሳለቃል እና የተጠበቀ የሲሊንሮ-ሲራኖፔም ጣዕም ይለውጣል. እንዲህ ያለ አስደሳች የድስት ምግብ ለፀደይ እና ለጋ.
04/11
የተጠበሰ BBQ ከትፔይስ እና ካሌ ደሎThe Plant ተጽዕኖ ለማንኛውም የጓሮ ቤክቤክ ወይም ለሊት ሌሊት ፈጣን ምግቦችን ማሟላት. በመጥፋ የአረንጓዴ ሻይጣጦችን ጎኖችም መበደል አይችሉም.
05/11
የተጠበሰ የበጋ የዕጽዋት ኳሊኖ ሰላጣበጨው እና ዊት የምግብ ሰብሎች እና ምርጥ አትክልት ሰላጣ - ይህ የተጠበሰ የበጋ አዝእርት ኳኖና ሰላዳ በብርሃን, በሎም ባሲል ቪላሪቴቴ, በብርሃን እየደለደለ ነው.
06 ደ ရှိ 11
በጣም የመጨረሻው ድጋሜ ፖቤሎሎ እንጉዳይ ቡርጋርየተጠበሰ ሮዝ የተጠበሰ የበረዶውሎሎ እንጉዳርት በሸንኮራ አገዳ, የተጠበሰ ቀይ ቀይ ጨው, ቀይ ሽንኩርት, አፉላ እና ፓስቲዮ ጨው.
07 ዲ 11
ባሰካሚ የተጠበሰ ዚኩኪኒቀላል የባርኔላ እና ቀላል የማቀጣጠጫ ዘዴ ይህ የቤልካማ ምግቦች Zucchini በሳምንቱ ማታ ውስጥ ትልቅ ምርጫ ነው. ስጋን በጣም ጣፋጭ ለሆኑ ጣፋጭ ምግቦች ጥራት አለው!
08/11
በቪጋን ሜክሲኮን ጎዳና በ አቮካዶ ቦት ውስጥBeም እና ባርኔጣ የተጠበሰ የአበባ ጣፋጭ ለስላሳ ስጋ ጣፋጭ ምግብ ያቀርባል. ለኣሳቢ እና ጤናማ እራት ለአርሶባስ ጀልባዎችዎን በሩዝ, በጥቁር ስኒ እና በሶልሳ ውስጥ ሞቅ ብለው ይሞክሩ.
09/15
ከሲላንትሮ እና ከኖራ ጋር ስኪም የተሰራ ስኳር ድንችየወጥ ቤት ስምምነቶች ስጋው ላይ ስኳር ድንች? አዎ መልስ! በቀጭኑ የተሸፈኑ ስኳር ድንች ስጋዎች ለስላሳ እና ፍራቻ በ BBQ ላይ ያርፍ. ቅመም እና ቅባት በሸክላ ማቀነባበሪያዎች እና በጫጩን ጎን ለጎን.
10/11
የተጠበሰ Blooming ሽንኩርትአመጋገብ የእርስዎ ተወዳጅ የስቴክ ምግብ ማስወገጃ, ጤናማ ነው!
11/11
የተጠበሱ አፕሪኮቶችPint Sized Baker የተጠበሰ ፍሬ እንደ ፉንቄ አይነት ነው. ፍሬው ለስላሳ, ጣፋጭ እና ሙቅ ነው. በኩሽና ውስጥ ያለ ሁሉም ቅሬታ ሁሉ ፍጹም ጣፋጭ ነው.