የበጋ ዝርግ እና የዊንጅ ማሸጊያዎች የተለያየ ጣዕም እና ቅመሞች ለሚመጡ ጣፋጭ ምግቦች ወይም ምግቦች ናቸው. በቀላል አነጋገር እነዚህ ጥቅልሎች እንደ ተፎ, ቀይ ሽኮኮ ወይም ስጋ አማካኝነት በትንንሽ ሩቅ ወረቀቶች የተሸፈኑ ትኩስ አትክልቶችና ቅጠላ ቅጠሎች ይይዛሉ. እነዚህ ቀለሞች እራስዎ ጤናማ, ቀላል ምግብ, ወይም ለቤተሰብ እና ለጓደኞች ጓደኞች ለማዘጋጀት አስደሳች ናቸው. ከፋሚካዎች እና የተለያዩ ተቅዋቾች ጋር የተለያዩ የተለያዩ ጥሬ እቃዎችን በመጠቀም, በፍቅር የበሰለ የበሰለ ወይም የፀደይ ጥቅል በፍፁም መደሰት አይችሉም.
ከታች ያሉት የምግብ አዘገጃቶች ለገመት ሽርሽቦች እና ለስላሳ ሽታዎችም ጭምር ነጻ የሆነ አቀራረቦችን ያካትታሉ. የአሜሪካን ደቡብ ምዕራባዊያን ተጽእኖዎችን, የህንድ ቅመማ ቅመሞችን እና የተጠበሰ ጣዕመቶችን ያገኙ ጤነኛ እና የሚያድስ የአሰራር አሰራሮች ያገኛሉ. የሚረዳን ድስቶች ለቀጣዩ ፓርቲዎ - ወይንም ምግብ ለመሳሰሉት የተለያዩና ጣፋጭ ቅስቀሳዎች ናቸው.
01 ቀን 11
የሶባ ኑድል የበጋ ወራትቢያንካ ሊ ኤ ኤ ፋታቲስቲክ ቪጋን አረንጓዴ ተክል, ጥቁር ካሮት እና ቆርቆሮ, የአቮካዶ ቁርጥኖች, ሰላጣ አረንጓዴ እና የ gluten-free soba noodles በሊፕታቲክ ቪጋን በሚያምር አስደሳች የበጋ ጫፍ ላይ ይሰበሰባሉ. የኦቾሎኒ ቅቤ ከልክ በላይ ጣፋጭ እና በጣም ቀላል ነው.
02 ኦ 11
የቪዬትናምዊው የስፕሪንግ ማተለያ በ ክሪስፒ ቶፉዳናን ላሚሊሊስት ቤከርነ በኒውማሊስት ቤከር የሚገኙት እነዚህ እንቁላሎች, ብሩሽ ቶፉ, ጥቁር የቀስተ ደመና አትክልቶች, እና ትኩስ ዕፅዋት ናቸው. ጣፋጭ አፍቃጭ የአልሞንድ መቁጥ ጣዕም ጋር ተጣመሩ, እነዚህ ስዕሎች ቪጋን እና ግሉንም-ነጻ ሕልም ናቸው.
03/11
ስፒናች እና ባቢል የበጋ ቀበሌዎችየታላቋ ደሴት እይታ ውብ የሆነው የቻይናውያን ስፕሬከሮች እና አረንጓዴ ተክሎች በጤዛዎች, በፕሪንተር ሽንኩርት እና በዱቄት ኖድል ውስጥ የሚገኙት እነዚህ ትናንሽ የበጋ ዝሆኖች ከኩሽ ታይ ደሴት የሚገኙ ኮከቦች ናቸው. ፈጌጥ ባለው ኮኮናት ላሚንግራዝስ ዳፕ ውስጥ ለዚህ አስገራሚ ምግብ ሌላ ተጨማሪ ጣዕም ይጨምራል.
04/11
የፓት ስፔይስት ፐርሊን ከዊን ኮሪ የኦቾሎኒ ጣፋጭ ጋርሼሪሪ ምግብን + ፍቅር በፓት ታይር ተፅዕኖ ያሳርፋል, በምግብ + ፍቅር አማካኝነት እነዚህ የበሰለ ምግቦች በእንግሊዘኛ የታይላንድ ታዋቂነት ለመጥቀስ እንቁላል, ቡቃያዎች እና ጥቁር ኣትክልቶች ያካትታሉ. ይህንን ቀይ የቄላ የኦቾሎኒ ተክል መመልከት አለብዎ.
05/11
የቪጋን ቬጅ ሽርሽር በሎታ ስኳርቪኪ ኤል avocado Pesto በአብካዶ ፓተቶ ውስጥ የሚገኙት እፅዋት, የሩዝም ኑድሎች እና ጥራታቸው የቪጋን አትክልቶች በተጨማሪ በእነዚህ አትክልቶች ውስጥ እንደ ራት እና የአቮካዶ ማቀላቀሻ ወይንም የቀለብ ምግቦችን ያቀርባል.
06 ደ ရှိ 11
የተጠበሰ አፓርጋናስ እና ቺሊ-ኦሬንካ ኩዊኖ ስፕሪንግ ብሮድስበተለምዶ ኤላ ከኮሎማ, ከሳምፓላ እና ስፒናች ጋር እነዚህ የበልግ ፀጉር በተፈጥሮ Ella የሚሸፍነው እና የሚያምር ነው. ጣፋጭ እና የተጣራ ቺሊ-ብርቱካንናማ ቀለም ያለው ጣፋጭ ጣዕም ይጨምሩ, እና ጣዕም የተሞላበት ጥሩ ጣዕም አለዎት.
07 ዲ 11
በአፕሪኮት መጨፍጨፍ የሚስቡ ድስት ማቀነባበሪያዎችእራት መብላት እነዚህ ጥሬ ማብሰያ በንጥረ ምግብ ማሸጊያዎች ብርሀን እና መንፈስን የሚያድስ, በ ቡናማ የሩስ ስፓጌቲ ኖድ, ባቄላ እና የአትክልት መሃን የተሞሉ ናቸው. ስለ አፕሪኮም መጨፍጨቅ ለማወቅ ትጓጓለህ? ነኝ!
08/11
ጣፋጭ ምግቦች በቀዝቃዛ ምግቦች በሳር የተሸፈነ የስፕሪንግ ብራንድሄዘር ሊ ሄዘር ክሪስቶ ከውጭው ሽሪምፕ, ስኳር, ቅጠላ ቅጠልና ስጋ ወዘተ. የሄዘር ክሪስቶ ፓልም ብስኩቶች በንፁህ, በደንብ ያልዳበረ እሽክርክሪት የተጋገሩት ከግት-ነጭ-አዮይድ ጣፋጭ ጨው ነው.
09/15
በአረንጓዴ የኦቾሎኒ ተክል ውስጥ የቀስተ ደመና ህዝቦችዳናን ላሚሊሊስት ቤከርነ ቀስተደመናውን ቀምተው! በኒውማሊስት ቤከር ውስጥ እነዚህ እንቁላሎች በቀዝቃዛ ፍራፍሬዎች, በአትክልቶችና ቅጠሎች የተሞሉ ናቸው. ለስላሳ እና ማራኪ በሆነ ምሳ ውስጥ በሚጣፍጥ ጣፋጭ የጓዝ መራራ ውስጡ ውስጥ ጠቀሉት.
10/11
የማንጋ ቺሊ የክረምት ሮም እና ማካኒን በመንጠቅ ላይ በመቀነስሪቻይ ቪ ቪጋን ሪቻ ቪጋን ሪየስ በበጋው ቅጠሎች በህንዳ ቅመማ ቅመሞች እና ፍራካቶች ላይ የፈጠራ ስራን ይጋራል. የእርሷ የቪጋን የበጋ ዝርያ አዳዲስ ማንግ እና አረንጓዴ ቀለም ያላቸው እና ከምትመኝ, ክሬማካዊ ማካኒን ተቅጣጥጥ ጋር ይጣጣለ.
11/11
ክራቲ ቬጅ እና ጥቁር ስካፕ ስፕሪንግ ሮልስLori l Foxes Love Lemons በፎክስ ሎል ላምስ በበጋው ወራት ላይ ይህ ልዩ ጥቁር ጥቁር ጥራጥሬ, በቆሎ, ስኳር ድንች, ጎመን እና ቀይ ቀይ ሽንትን ያካትታል. ፈሳሽ የሆነ Sriracha ምግቦች ይህን የምግብ ቅዝቃዜ ለደቡብ ምእራባዊ አዝናኝ ወይም ምሳ ያቀርቡታል.