ይህ ጣፋጭ እና አጃዊ ባት ዊስተር ጣፋጭ ሳንድዊች ያደርገዋል. ወይኑን ሰሃን ወይንም ሰላጣዎችን ያቅርቡ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 8 እስከ 10 bratwurst ወይም ሌሎች ትኩስ የሻኪ አገናኞች
- 1 ትልቅ ሽንኩርት, የተሰራ
- 1 ጠርሙስ የባርቢኪ ኩባያ, 18 አውንስ
- 3 መካከለኛ አረንጓዴ ቀለባዎች
- 2 መካከለኛ ቀይ ቀይ ቀለበቶች
- 1 (16 ኢንች) የአናያን ንብርት ሊፈስ ይችላል
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ባለ ጥልፍ ቆሞ በጫማ ውስጥ መካከለኛ አረንጓዴ ሙቀትን ያስቀምጣል. ቡናማ የሆኑትን መጋገሪያዎች ከፈለጉ, ወደ ጥቃቅን ቁርጥራጭ ቁርጥራጮች ይቁረጡ.
- በቀስታ የበሰለ ማቀዝቀዣ በታችኛው ሽፋን ላይ ሽንኩርት ሽንኩርት; የበሰለ ጉዞ እና የባርበኪ ኩቅ ጨምር.
- ለሶስት E ስከ 4 ሰዓታት ያህል በ E ግር ያብሱ.
- ለስላሳ የማብሰያ ኩኪዎችን, ሽንኩርት እና አናናሎች ይጫኑ. ፔፐር ለስላሳ እስከሚሆን, ከ 2 እስከ 3 ሰዓታት ያህል ርዝመት እስኪቀንስ ድረስ ኩኪን ያድርጉ.
- በአትክልት ሰላጣ እና ባቄላዎች ያቅርቡ, ወይም ሳንድዊች ጥቅልሶችን ሙሉ ሰልፎችን ያቅርቡ.
እርስዎም ይችላሉ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 307 |
| ድምር | 14 ግ |
| የተበላው ድካም | 5 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 6 ግ |
| ኮሌስትሮል | 34 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 1,071 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 38 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 8 ግ |