ይህ ሳልሞን ወደ ሕፃናቶች (እና ጎልማሶች) ለማድረስ እጅግ በጣም ጥሩው መንገድ ነው. እነዚህን ትናንሽ እንክብሎች በሶላስ ቅጠሎች ላይ ይሸፍኑ, ተንሸራታች ቡኒዎችን ያገልግሉ ወይም ልጆች በእጃቸው እንዲበሉ ይፍቀዱላቸው. ከዚህ በታች ባለው አንድ የአመጋገብ ስርዓት እውነታ ተመልከት
አይስማሙ: ሳልሞን ለሙሉ ቤተሰብ
ቀላል ኤስያው ሳልሞን
የፓስታ እና የሳልሞን አምራቾች በራምፕል ልብሶች
ሳልሞን ቡና
የተጠበሰ እንቁላል እና ጭስ ሳልሞን በፖለንካ ኬኮች ላይ
ስኳር ሳልሞን ከኩላንትሮ ኩስ ጋር
ምን እንደሚያስፈልግ
- ½ ስኮንድ ማዮኔዝ
- 2 የሻይ ማንኪያ Dijon ፈሳሽ
- በጥሩ የተከተፉ ሾርባዎች 2 ሳቢሎች
- 1
- ሐምራዊ ነጭ ሽንኩርት
- ትኩስ መሬት, ጣዕም
- 1 ሳ.ሳ. ሳልሞን ፈሳሽ (በተለየ የበረሃ), ቆዳ ያስወግዳል,
- ¼ ኩባያ panko
- ½ የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1 የሻይ ማንኪያ የሊሙስ ጭማቂ
- 2 የወይራ ዘይት የወይራ ዘይት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ቀለል ባለ ጥንብ ሳጥ, ጣዕም, ማይስቴዝ, ቺፍስ, ጂን, ነጭ ሽንኩርት እና ፔይን በመጠጣት አንድ ላይ ይዋኙ.
- ሳልመንን በምግብ አሠራር ውስጥ በደንብ እስክጨርስ ድረስ. ወደ መካከለኛ ሳህን ያዛወሩ. ለመወደድ ¼ ኩባያ የሜሶኒዝ ቅልቅል, ፓንኮ, ጨው እና ፔይን ይጨምሩ. እስከ 8 ጥቃቅን አንኳሮች ድረስ ይደባለቃሉ. በቀሪው የሜሶኒዝ ቅልቅል ላይ የሎሚ ጭማቂን ይጨምሩ እና ለማዋቀር ይስቡ.
- የወይራውን ዘይት በትንሽ ሙቀት ውስጥ በማሞቅ ይቀንሱ. እስከ ወርቃማ ቡናማ እስከ 2 ደቂቃዎች ድረስ ከ 2 እስከ 3 ደቂቃዎች እስከሚመቱ ድረስ ጣሪያዎቹን አስቀምጡት. ከሳሞኒ ቅልቅል ጋር አገልግሉ.
በሁለተኛ ደረጃ በኩል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያውን አጠናቀው ይምቱ. የጌጣጌጦችን እና የዶቢ ድብልቅን እስከ 24 ሰአታት ድረስ ማስመለስ. በደረጃ 3 ላይ እንደታየው ማብሰል. በማታ ፍሪጅ ውስጥ ማታ ማጽዳትና እንደ መመሪያው ማብሰል.
የተመጣጠነ ምግብ በአንድ አገልጋይ (2 ፓትስ) 432 ካሎሪ; 23 ግራም ፕሮቲን; 34 ግራም ስብ (5 ግራም) ስብ; 6 ግራም ካርቦሃይድሬት; 0 ጂ ፋይበር; 1 ስኳር; 630 ሜጋ ሶዲየም; 29 ሚሜ ካልሲየም; 1 ሜጋ ብረት; 578 ሜጋ ፖታስየም; 2 ሜጋዊ ቫይታሚን ሲ; 110 ኢ ዩ ቫይታሚን ኤ
ከ Real Baby Food, © 2015 በጄኔ ሄወጊ የተዘጋጀ. በ Houghton Mifflin Harcourt ፈቃድ በፀደቀ. መብቱ በህግ የተጠበቀ ነው.
ሌላ ህጻን የምግብ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይፈልጋሉ? እነዚህን ተወዳጅ የሳይሲ ሜታሎል ስላይድ ሞክር!
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 549 |
| ድምር | 40 ግ |
| የተበላው ድካም | 6 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 14 ግ |
| ኮሌስትሮል | 88 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 324 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 17 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 30 ግ |