የግራም ብሬከር የክብ ፍራፍሬዎች ተለዋዋጭ እና ፈጣን እና ለመዘጋጀት ቀላል ናቸው.
ብዙ ቅባት ማድረግ, ማብራት እና ማቀዝቀዝ ይችላሉ, እና ከልክ በላይ ጭንቅላትን ያለፈ የትንፋሽ ትንንሽ ጊዜ ሲፈልጉ, ከሰዓቱ በላይ ትጓዛላችሁ. የግራም ብሬከር የክብ ፍራፍሬዎች እንደ እርሳስ አልወጠው የስሮው ቢጫ ወፍራም ጣፋጭ ጣዕም የመሳሰሉትን የኬክቼስ እና የተለያዩ ዓይነት ቆርቆሮዎችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላሉ.
ለጎች ቸኮሌት አጣቃቂ የጨው ሐረር ክሬም አዲስ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ ከ 1925 እስከ 1915 ድረስ, የ Farmhouse's Complete PIE Cookbook በተሰጡት ውድ የምግብ አዘገጃጀትዎ ውስጥ የታየ የምግብ አሰጣጥ መላመድ ቀላል ነው . ከየትኛውም ጊዜዬ ተወዳጅ የዶቤ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎች ከአያት የኔ ስብስብ ያገኘሁት ከዚህ አሮጌ የመመገቢያ መጽሐፍት ነው. ያምኑት ወይም አይመኑ, ዛሬም ቢሆን በአማዞን ይገኛል ከግት-አልባ ነጻ ጣዕም እንኳን እንኳን, ይሄን በጣም ጥሩ ምክር እሰጣለሁ, ምክንያቱም ከግጦ-አልባ አመጋገቦች ጋር ሊጣጣሙ የሚችሉ የስቴት-ምቹ የድህረ-ጥራጥሬዎች ስላሉ.
ይህን የምግብ አሰራር ለመቅረጽ የኪኒኒንኪስ ምግብን ከ "ግምብል ስስ ቅምበር" ተጠቅመናል. በቀላሉ የሚገኝ እና በቀላሉ ማግኘት ቀላል ነው. በአካባቢዎ ውስጥ ችግር ካለዎት በየጊዜው Amazon ን ማየት ይችላሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 1/2 ኩባያ ያለቀላል የስምርት ክሬከር ክሬም
- 1/4 ስኒ ቡኒ ቡና ስኳር
- 1/8 የሻይ ማንኪያ መናሃብ
- 1/3 ስኒ የተቀባ ቅቤ
- 1 ካሬ / 1 oz ያልበሰለ ቸኮሌት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በማይክሮዌቭ የማረጋገጫ መለኪያ ስኒ ውስጥ 1-ኦውን ቸኮሌት አስቀምጡ. ማይክሮዌቭ ለ 25 ሰከንድ ከፍ ያለ. ቅቤ እስኪቀላቀል ድረስ ቅቤ እና ማይክሮ ሞገድ በ 20 ሰከንድ ገደማ ይጨምሩ. ድብዳሩን ያስወግዱትና ያዋቅሩት. (ማሳሰቢያ: ማይክሮዌቭ የሙቀት ቁጥጥር ይለያል.በቀልልበት ጊዜ ንጥረ ነገሮችን በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ቀስ ብለው እንዲጀምሩ ይመከራሉ.እንደኝነቱም በሳቅ ማራገቢያ በቸኮሌት እና ቅቤ ይቅለሉ.
- ቸኮሌት የማይቀልጥ ከሆነ እስከ 10 ሰከንድ ድረስ እስኪቀላቀለው ድረስ ማይክሮዌቭ ውስጥ ቀጥሏል. ከኮቲን ነፃ የስንዴ ብሬከር, ቡናማ ካኔ ስኳር እና የኔልሜግ ጣዕም ያክሉ. ምግቦችን ለማጣደም ያርሙ.
- ድብሩን ቅጠሉ ወደ 9 ኢንች የፈንገስ ፓምፕ ወይም የፓይፕ ጠርሙስ ይጫኑ. የፕሬፕለፕ ድፍን ከተጠቀሙ ስፖንደላ, ስኳን ወይም ጣቶችዎ ከ 3/4 - 1-ኢንች የጣሪያውን ጎኖዎች ለመሥራት ይጠቀሙ.
- ጥብቅ እስኪሆን ድረስ በማቀዝቀዣው ውስጥ ቀዝቀዝ. ቆፍጣፋውን ወዲያውኑ ለመጠቅለል እና ለመመቻቸት እሰርን ለማቆም ካልፈለጉ.
ማሳሰቢያ: ሁልጊዜ የስራ ቦታዎ, ዕቃዎች, ቆርቆሮዎችዎ እና መሣሪያዎ ከግላይን ነፃ መሆናቸውን ያረጋግጡ. ሁልጊዜ የምርት መለያዎችን ያንብቡ. አምራቾች የምርት ስብስብን ያለምንም ማስታወቂያ መለወጥ ይችላሉ. በጥርጣሬ ሲነሳ ምርቱ ከግላይን ነፃ መሆኑን ለማረጋገጥ አምራቹን ከማነጋገሩ በፊት ምርት አይግዙ ወይም አይጠቀሙ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 181 |
| ድምር | 11 ግ |
| የተበላው ድካም | 6 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 3 ግ |
| ኮሌስትሮል | 21 ሚሜ |
| ሶዲየም | 74 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 20 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |