ይህ በጣም ቀላል የዶሮ ስካን - እንደሞቁ የዶሮ ስጋና በመጠምዘዝ የተሠራ ምግብ ማዘጋጀት ይቻላል, እና ግሩም የቤተሰብ ምግቦችን ያቀርባል.
ይህን ዶሮን በሙቅ ሩዝ ላይ ያገለግሉት ወይም የተበሰሉ አባጨጓሮዎችን እቃውን ያዘጋጁ (አንባቢውን አስተያየት ይመልከቱ). ጣፋጭ ምግብ ለማዘጋጀት አተላና ብስኩቶች አክል.
"የኩርኩር" ዶሪቶስ (የዶሮ አሶቲስ) ከዶሮዎቼ ጋር ቆንቼ ነበር.
ከጆያን "ለቤተሰብ እና ለኩባንያዎች ሁሌ ይህንን እጠቅሳለሁ."
ምን እንደሚያስፈልግ
- 3 ፓውንድ ዶሮ (ድካም የሌላቸው ጡቶች, የበሰለ)
- 1 ኩባያ ፍየል (የተከተፈ)
- 1 የውሃ በደረቶች (የተሰራ)
- 2 ጠርሙስ ሽንኩርት (በጥሩ ሁኔታ የተሸለመ)
- 1 (10 1/2 ኦዝ.) የኬጅ ሾርባ ኬም
- 1 ኩባያ ቶምዬ (ቅባት ይቀንሳል)
- 8 ኦውንስ ቅጠላ ቅቤ
- 2 የሶላሚን ጭማቂ የሎሚ ጭማቂ
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1/8 የሻይ ማንኪያ ፔፐን (ወይም መቅመስ)
- ተስቦ: ድንች ቺፕስ (የተሰበረ)
- 1 ረቂቅ ፓፕሪክ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ምድጃውን እስከ 350 F.
- ከ 2 እስከ 2 ባለ 1/2-ሲት ሰሃን ምግብ ይግፈቱ.
- የበሰለ ዶሮን ወደ ጥርስ መጠን ይቀንሱ.
- ከዶትሮክ ቺፖች እና ፓፕሪካ በስተቀር ሁሉንም እሸቶች ከቀላቻቸው ጋር ይቀላቀሉ.
- በቤት ውስጥ የዶሮ ድብልቅ የተከተለውን ምግቦች ይቅቡት.
- ከፓትሮ ቺፕስ ጋር ይያዙ እና ከፓፐሪካው ጋር ይንከሩ.
- ለስለሳ ከ30 እስከ 40 ደቂቃዎች በፊት በቅድሚያ በማሞቅ ምድጃ ይቅቡት.
የጆአን ማስታወሻዎች: ይህ ከምግቡ በፊት ወይም በኋላ በደንብ ያጥላል.
ይህ የምግብ አዘገጃጀት ደካማ እና ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ንጥረ ነገሮች ጥሩ ነው. ይደሰቱ!
የአንባቢ አስተያየቶች እና የጥቆማ አስተያየቶች
"በተመጣጣኝ የአል ዳዳድ እና Reems Homestyle Noodles ውስጥ (በራት እቃው ውስጥ በእራት ሰዓቶች እና በቃሊሌን ውስጥ) እንጉዳይ በሳቅ ወንጫችን ውስጥ ያክላል ... ከዚያም ጉድጆቹ ይጣበቃሉ. ሁሉም ነገር ተመሳሳይ ነው. ሁሉም ሰው የምግብ አዘገጃጀት እንዲሆን ይፈልጋል, ስለዚህ ከእርስዎ ጋር ይዘውት ይምጡ! " ሮዝ
እርስዎም ይችላሉ
Southern Chicken እና Noodle Casserole
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 694 |
| ድምር | 55 ግ |
| የተበላው ድካም | 19 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 16 ግ |
| ኮሌስትሮል | 189 mg |
| ሶዲየም | 301 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 6 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 42 ግ |