በመጀመሪያው የዱቄት ዳቦ አይነት ሽታ ላይ, ከመጠን በላይ የሆነ የመጥፋት ቀንን መጋገር. ለመጀመሪያ ጊዜ ክፍት ሆኖ አየር በማቀዝቀዝ ክፍት ነው, የመጀመሪያዎቹ ቅጠሎች ብርቱካንማ እና ቢጫ እንዲሁም እንደ ቀረሚን እና አልሜምስ የመሳሰሉ የመከር ቅመማ ቅመሞች.
የዱቄት ፍቅር ከሆንክ, የመጀመሪያው የመጀመሪያ ስብስብ ጣፋጭነት ያለው ምግብ ዳቦ በሁሉም ወቅት በተጋገሩበት ወቅት ከሚፈጥሩት ውስጥ አንዱ ነው, ስለዚህም የተለያዩ ጣዕም ቅመማዎችን ለመሞከር ብዙ ጊዜ አለ. ቸኮሌት እና ዱባን አንድ ላይ ከተመገቡ ፍጹም የሆነ ተዛማጅ መሆኑን ያውቃሉ. በተመሳሳይም ዱባ እና የኦቾሎኒ ቅቤ በሚገባ ያገቡታል. ስለዚህ አንድ እርምጃ ብቻ አይሂዱ እና ቲሹኒን ወደ ዱባ ዱቄት ማዞር.
ታሂኒ አስደናቂ በሆነ ሁኔታ ሁለገብ ንጥረ ነገር ነው. ከኦቾሎኒ ቅቤ ጋር ተመሳሳይ በሆነ መልኩ በሁለቱም ጣፋጭ እና ጨዋማ በሆኑ መተግበሪያዎች ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. እናም, በመጋገር, እንደ ስብ ነው የሚወሰደው እና ደረቅ የተሰሩ ሸቀጦችን ለማስወገድ የሚረዳ እርጥበትን ይጨምራል.
እንደ ጣፋጭ ምግቦች ሁሉ የሚለቁ ዱባዎች ረቂቅ ፋይበር, አነስተኛ የካሎሪ ንጥረ ነገር ናቸው. በተመሳሳይም የሰሊጥ ፓኬት ጥሩ የተመጣጠነ ምግብን ያመጣል. ልክ እንደ አብዛኛው የንብ ቀፎና የዘር ፍሬዎች, ታይኒ, ሰሊጥ ሰሊጥ የሆኑ ጥራጥሬዎች ጤናማ ስብ, ፕሮቲንና ቫይታሚኖች ከፍተኛ ነው. ከዛም የዱቄት ጣፋጭ ጣፋጭ ጣዕም ያለው ጣፋጭ ጣዕም አለው. እንዲሁም በላዩ ላይ የሸክላ ዘሮች መበቅበጥ ጥሩ ጥንካሬን ይሰጣል. ይደሰቱ!
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 እንቁላል
- 1 ኩባያ ስኳር
- 1/4 ኩባያ ኮሎኬ ወይም የአትክልት ዘይት
- ያልበሰለ ጣፋጭ የፒፕሌት ንፁህ ½ ኩባያ (ጣፋጭ የፓምፕ ጭማቂ አይጠቀሙ)
- 1/4 ኩባያ ታይኒ (ሰሊጥ ለጥፍ)
- 1/4 ብር ውሃ
- 1 የሻይ ማንኪያ vanilla
- 2 ኩባያ ሁሉም ዓይነት ዱቄት
- 1 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1 የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ሻንጣ እርጥበት
- 1/4 የሻይ ማንኪያ የአኩሎ nutmeg
- 1/4 የሻይ ማንኪያ Ginger
- ለመጠጥ የሚሆን 1 ኩባያ ዱቄት ወይንም የሰሊጥ ዘር (አማራጭ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ምድጃውን እስከ 350 ፐር እና ቅቤ ድረስ ቀድመው ማሞቅ እና መደበኛ የዳቦ መጋገሪያውን ማብሰል. በዱላ ያልተከተለ ማብሰያ ቧንቧ ወይም በቢጫቂ ማፍሰስ (በዱቄት ውስጥ ምንም ዱቄት አይለቅም). እንዲሁም ከፓጋው በቀላሉ ለማራቅ አንድ የቆዳ ንጣፍ ለማከል ይሞክሩ.
- እንቁራሾችን እና ስኳርን ወደ አንድ የማቆሚያ ማደባለቅ ጎድጓዳ ሳጥኑ ውስጥ ይጨምሩ እና በጥሩ ሁኔታ እስኪደመሩ ድረስ ይደቡ. ይህንንም በትራፊክ ማቅለጫ ውስጥ በሚገኝ ትልቅ ሰሃን ውስጥ ሊሰሩ ይችላሉ.
- በካዶላ ወይም በአትክልት ዘይት ውስጥ ያልተለቀቀ የፒምኪን ጨው, ታሂኒ, ውሃ እና ቫኒላ ይጨምሩ.
- በተለየ ጎድጓዳ ሳህኖች ውስጥ ሁሉም የለውዝ ዱቄት, ጨው, ቤኪንግ ሶዳ, የቀዘቀዘ የቀለም ቅጠላ ቅጠል, የንጋላ መኖ እና የመሬን ጩቤ ይዝጉ.
- ቀስ ብሎ የንፁህ እቃዎችን ወደ እርጥብ እና ከቀዘቀዘ ዱቄት ጋር እንዲላጠፍ ያድርጉ.
- ከፕላስቲክ ዘሮች ወይም ከሰሊጥ እህሎች ጋር በመሆን ከ 50 እስከ 55 ደቂቃዎች ወይም ቡናማ ቆርቆሮ እስኪገባ ድረስ, በንፅህና ውስጥ ይለቀቃል. በቡና ወይም ሻይ ውስጥ ያቅርቡ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 284 |
| ድምር | 14 ግ |
| የተበላው ድካም | 2 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 8 ግ |
| ኮሌስትሮል | 52 ሚ |
| ሶዲየም | 363 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 36 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 4 ግ |