ይህ የፓምፕኪ አተር ከድካው ፔንክ ብሬስል ጋር ተቆልፏል. ጣፋጭ የተጣራ ወተት እና ቅመማ ቅመሞች ዱቄት መሙላትን ይመርጣሉ. ይህ የምግብ አሰራር በመውደቅ ወይም በክረምት ክበቦች ላይ ወይም በየትኛው የዱቄት ዱቄት ላይ በሚመጡት በማንኛውም ጊዜ ፍራፍሬ ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 9-ኢንች የእህል ጫማ (ያልታወቀ)
- 1 ፓፓክስ (16 አውንስ ወይም 2 ዎቹ ክር ንጹሕ)
- 1 ኮፍቲቭ ወተት (14 አውንስ)
- 2 እንቁላል (
- ተተኮሰ )
- 1 የሻይ ማንኪያ
- ቀረፋ
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጂን (መሬት)
- 1/2 የሻይ ማንኪያ መናሃብ (መሬት)
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው
- ለፓከን ዞን ሽፋን
- 1/2 ስኒ ቡናማ ስኳር (ብርሃንን, በጥብቅ የታሸገ)
- 1/2 የዶላ ዱቄት
- 1/4 ስኒ ቅቤ (ጥብቅ)
- 1/4 የፎቅ ቆርቆሮ (ተቆፍሯል)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የሙቀት ምድጃ እስከ 400 ºF.
- በትልቅ ድስት ውስጥ, ዱባ, ጣፋጭ ወተት, እንቁላል, ቅመማ ቅመሞች, እና ጨው ጥምረት; በደንብ ይቀላቅላል.
- ሰፊ ሽፋን: ቡናማ ስኳር እና ዱቄትን ያጣምሩ; ቅቤ እስኪያልቅ ድረስ ቅቤን ይቁረጡ. በተመረጡ የፔካኖች ውስጥ ይርገጡት. ያስቀምጡ.
- ወደ ዱባ ያልተበከለው የዱቄ ሽፋን ላይ ዱቄት ይቅረቡ. ለ 15 ደቂቃዎች በኩሽ.
- የብረት የሙቀት መጠን በ 350 F.
- ከድፍ ላይ በመተኮስ የሚተን ዥረቱ ላይ ይለጥፉ. እስከ 350 F ድረስ ለ 15-20 ደቂቃዎች ያህል ይቀጥላል, ወይንም ወርቃማ ቀለም እስከሚሰጠው እና መሙላት እስከሚዘጋጅበት ጊዜ ድረስ ይቀጥሉ.
ተጨማሪ የእንቁሊን ፒ አምፕ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 545 |
| ድምር | 27 ግ |
| የተበላው ድካም | 9 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 8 ግ |
| ኮሌስትሮል | 84 mg |
| ሶዲየም | 343 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 67 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 10 ግ |