ይህ የቫኒላ አረንጓዴ አዘገጃጀት ፈጣን እና ቀላል ነጭ የኩኪ አረፋ ነው. ለማንኛውም የኩኪ, የኩባባ ወይም የኒኒን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይህንን የቫኒላ ሽፋን ከላይ ወደታች ስታስገባ ጥሩ ጣዕም ያገኛል.
ምግቦችን ሲመገብ ካሎሎቶችን ችላ ሊሉ ይችላሉ, ነገር ግን ምን ያህል እንደሆነ ማወቅ ጥሩ ነው. በቫኒላ ሽፋን ላይ አንድ ላይ ሲሰራጭ 120 ካሎሪ እና 24 ግራም ካርቦሃይድሬት ይጨምራል. አዎ, ያንን በትክክል አንብበዋል. ከዚያን ጊዜ ወዲህ የአቅማ ቡቃያ መጠን በቫሌላ እምብርት የሚለካበት መንገድ የለም. የአመጋገብ ዝርዝር ሠንጠረዦች ስለ አንድ ሦስተኛ የአሜሪካን ዶላር እና 8 ሊት ግራም ግራ-ምግቦች ማለት ነው - ይህም ለአንዲት ትንሽ አነስተኛ አገልግሎት (ለአብዛኛዎቹ ሰዎች ሊሆን ይችላል).
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ኩባያ
- ዱቄት ስኳር
- ወተት 1 1/2 ጠርሙስ
- 1/2 የሻይ ማንኪያ
- የቫኖይዳ መጭመቅ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የዱቄት ስኳር, ወተትና የቫኒላ ምርኩት በትንሽ ሳህን ማዋሃድ.
- የፀዳው ቅይጥ አመላካች እስኪሆን ድረስ በደንብ ይቀላቅላሉ.
Vanilla Glaze ጥቅም ላይ የሚውል
ከተለመደው ኩኪስ እና ሹካኮዎች በተጨማሪ ቫኒላ ከጋለ ምድጃዎች የተሻሉ ምግቦችን ያበላሻል. የጨዋታውን እና የዩኒምን መለኪያ ለማብራት ለተከታዮቹ ይጠቀሙበት.
- በሻምፓኝ መነጫዎች ላይ ጠርዝ ላይ ይጠቀሙ
- በውስጡ አንዳንድ እንጆሪዎችን ይቁረጡ
- ጣፋጭ ጣዕም, ሙዝ, ቸኮሌት ቺፕስ እና ኮኮናት ይቀልዱ
- በትልቅ ግርድፍ ወይም ለስላሳ የፀጉር ፕሮሰሰሎች ይትፉ እና በዛፍ ይሸፍኑ
- ለስላሳ ቁርስ ላይ ዘቢብ-ቀረፋን ዳቦ ያሰራጩ
- በመደብሮች ላይ የተለመዱ ዶንቶች ይሸጡ
- በፓፍላፍ ላይ ያለ ውርጭ
- አንድ የቆዳ ዱቄት ዱቄት ያድርጉ
- አረንጓዴ scones ያዘጋጁ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 20 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 11 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 5 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |