በብሪቲሽ ቅኝ ግዛት ዘመን ክሪስተር እንደ ሙዝ, ኦቾሎኒ እና ቻይኒን ባሉ ጥራጥሬዎች ያገለግላል. እያንዳንዱ ኮንቴይነር በተለየ አገልጋይ ይገለገልበት ነበር: "ወንድ". ከዚህም በበለጠ ብዙ የገዛችሁትን ኮንዶሞች, አቅምዎ የጨመረላቸው እና የችሎታዎ መጠን ከፍ ያለ በመሆኑ, የ 10-ልጅ ኮሪ ከ 5-ወንድ ካሪ ይልቅ በጣም ዝነኛ ነው.
ኮንትራክቶቹ እርስዎን የሚያነቃቁ ማንኛውም ነገር ሊሆን ይችላል, እና እያንዳንዱ የምሳሽ ንክኪ ከቅጣሽ አልጋዎች እና ጣዕም የሚያመጣው ካላታይስኮፕ ከሚለው የተለየ ነው. ያ ጣፋጭ ጣዕም በልዩ ምግቦች ጥሩ ሆኖ አግኝቻለሁ ግን ጨዋማ እና ጣፋጭ ምግቦችም ጣፋጭ ናቸው.
እንደነዚህ ብዙ የእህል ዓይነቶች ሁሉ, በሁለተኛው ቀን የተሻለ ነው ስለዚህ የተረፈ ምግብን ያድርጉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 4 የዶሮ ጭኖች (ድህረ-አልባ, ቆዳ የሌለው, በ 1-ኢንች ቁርጥራጮች የተቆራረጠ)
- 1 ኩንታል የፖዛን ዘይት (ወይም የአትክልት ዘይት)
- 1/2 ኢንች ቺንጅ (የተሰራ ቀጭን)
- 1/2 jalapeno pepper (ዘር እና የተጋገረ)
- 1/2 ሽንኩርት (diced)
- 2
- ነጭ ሽንኩርት ( ድንች)
- 1/4 ብር ውሃ
- 1 ጠርሙስ ኮምጣጤ
- 1/2 ኩባያ የኮኮናት ወተት
- ለስላሳ ምግቦች:
- 1 የቀሚን ዱቄ (የተንቀጠቀጠ)
- 5 ሙሉ ቀለበቶች
- 1 ጠርሙር
- ኬሪ ዱቄት
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ቡና
- 1 የሱፍ ቅጠል
- 3 ካርታም ሶዲዎች
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ቀይ ቀለም
- ለላይፖች:
- አማራጭ: የተከተፉ ሙዝ 1/2-ኢንች ዳነስ
- አማራጭ: የዳይስ አናናስ, 1/2-ኢንች ዳነስ
- አማራጭ: የተሾለ ሽፋ, 1/4-ኢንች ዙሮች
- አስገጃጅ ያልሆነ: የኮኮናት ቅርፊቶች
- አማራጭ: ቀጭን የብርቱካን ማማለጃ የተከተፈ ወይም የታወቀ ዕንቁላል
- አማራጭ: ባከን, ቆንጆ
- አማራጭ: ዘቢብ
- አማራጭ: የለውዝ (ኦቾሎኒ እና ካፌጥ ጥሩ ናቸው)
- አማራጭ: የማንጎ ጫትኒ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ማጨስ እስክትጀምር ድረስ በትንሽ የሙቀት መጠን ላይ ሙቀትን ያትሙ. ከሲድ ማራገቢያ ጋራ እየሮጡ, ለስድስት ደቂቃዎች ቅጠልን ለመከላከል ሁልጊዜ ቅስቀሳ ማቅለብ እና የቅመትን ቅልቅል መጨመር እና ማብሰል.
- ሙቀትን ወደ መካከለኛ-ዝቅተኛ, ቀይ ሽንኩርት, ነጭ ሽንኩርት እና ጃላፔኖ መጨመር እና ለሁለት ደቂቃዎች ምግብ ማብሰል ይቀጥሉ. ዶሮን, ውሃ እና ስቡን ኮምጣጤን ጨምሮ ወደ 90 ደቂቃዎች ሙቀትን ይቀንሱ, ይሸፍኑ እና ይፍቱ. ኮኮናት ወተት እና ሙቅ በጥንቃቄ አክል.
- ከቤርሚታሪ ሩዝ ጋር በመረጡት አማራጮች ያገለግላል.
ማስታወሻዎች
አንድ የሙቀት ማድራስ የሽመታ ዱቄት እመርጣለሁ. ሾርባው የሚፈለገው ነገር ሊሆን ይችላል ነገር ግን ፍሬው በተለይ ጥሩ ነው.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 3113 |
| ድምር | 164 ግ |
| የተበላው ድካም | 53 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 60 ግ |
| ኮሌስትሮል | 837 mg |
| ሶዲየም | 846 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 135 ግ |
| Dietary fiber | 20 ግ |
| ፕሮቲን | 275 ግ |