ለፖላንድ የሩዝ ፒንክ ኩኪስ ወይም የፑስሳይስኪ ዚ ሾ የተባለ ይህ ቀጭን እና ለስላሳ ክሬም, እንደ ድንች ፓንኬክ ያሉ ምግቦች እንደ ዱቄት ቬጀታሪያን ወይም የፆም ሳንቃ ጋር ወይ ም ዋና ምግቦች በመብላት ሊበላ ይችላል. ከስኳር.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 3 ኩባያ ክፍል-ሙቀት የበቀለ ሩ
- 2 ትላልቅ እንቁላል
- 1/2 ጣፋጭ ወተት
- 1 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 3-ቢት የቅባት ምግቦችን
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- መካከለኛ መካከለኛ ድብልቅ እስኪቀላቀል ድረስ እንቁላል, ወተትና ጨው ያጣምሩ. ሩዝ ጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ. በደንብ የተካተተ እስኪሆን ድረስ ዱቄትን እና ቅልቅል ያክሉ.
- ቂንኬዎችን እንደ ጣፋጭ ምግብ ለማቅረብ ብስክሌት ብታርፉ ወይም ዘይት በማብሰል. በስኳር ከጠገበ, ቅቤ ጋር ቀቅጥ. ሁለት የሾርባ ማንኪያ ባክቴሪያን ወደ 3 እና 4 ኢንች የእንጨት ፓንኬራ እስከ ወርቃማ ቡናማ እስኪጠጋ ድረስ, ሌላውን ጎን ለቀቁ. ለአንድ ደቂቃ ያህል በወረቀት ላይ ቆርቆሮዎችን ያጥቡ. በረዶን በቅቤ ቅጠላቸው.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 252 |
| ድምር | 4 ግ |
| የተበላው ድካም | 1 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 2 ግ |
| ኮሌስትሮል | 78 ሚሜ |
| ሶዲየም | 159 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 45 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 7 ግ |