የፓምሜዳያን ዕፅዋት ብስባሽ የተጋገረ የጡት ጫማዎች

የዳቦራ ምግቦች, የፖርማሲን አይብ እና ቅጠላ ቅጠሎች የተሞሉ የዶሮ ጡቶች ይቀምጣሉ. ለስላሳ ሽፋን ያላቸው የፓንኮ ክራንቻዎችን ለመጥረግ ነፃ ከሆኑ ነገሮች ወደ ውስጥ ተመልከቱ.

ለጡን ቀረቤታ ጣዕም, ወደ ቂጣው ክሬም አንድ ½ የሻይ ማንኪያ ማንኪያ ዱቄት ይጨምሩ. ከፈለጉ በ 1 የሻይ ማንኪያ የጣሊያን ዕፅዋት ላይ ኦሬጋኖ እና ለስች ይለውጡ.

ዶሮን በቆሸሸ ወይም በተጠበሰ ድንች እና ሰላጣ ወይም ጧምፎ አትክልቶች ይጠቀሙ.

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

  1. ምድጃውን እስከ 350 F.
  2. ከዶሮው ላይ ቆዳውን ያስወግዱ.
  3. በሳር ጎድጓዳ ሳጥኑ ውስጥ የሚገኙትን ዳቦዎች, የፓምሺያን ብሩሽ, የፓሲስ ፍየሎች, ጨው, ኦርጋኖ, ላምሪ እና ፔፐር ይባባሉ.
  4. ዶሮን የተቀላቀለበት ቅቤ ላይ ውሰዱት. ዶሮን በዱላ ድብልቅ ላይ ይሳቡት. በአንዲት ሽፋን ውስጥ ዶሮ ማዘጋጀት, በንፁህ ጥልቀት ላይ ዳቦ መጋገር. ዶሮን ከቅቤ ጋር ይቁሙ.
  5. ለክፍሉ 1 ሰዓት ያህል, ወይም ዶሮ እስኪጮህ ይቅቡት.
  1. ዩ ኤስ ዲኤ (USAA) እንደሚለው, ለዶሮ እርባታ አነስተኛ የአየር ሙቀት መጠን 165 ፈትር ነው. እርግጠኛ ካልሆንዎት, ዶሮዎን ከመነካካት ወደ ረጃጅም ክፍሎች ውስጥ በሚገባው የምግብ የሙቀት መለኪያ ጋር ይፈትሹ.
የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች 1052
ድምር 64 ግ
የተበላው ድካም 24 ግ
ያልተበላሸ ስብ 23 ግ
ኮሌስትሮል 332 ሚ.ግ.
ሶዲየም 614 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት 17 ግ
Dietary fiber 1 ግ
ፕሮቲን 96 ግ
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)