የሺዋ መጠጥ የጨዋማ አረንጓዴ ሻይ እና ቅቤ ቅልቅል ነው. ለዶሮ, ለአሳ እና ለአትክልቶች ምግብ ማብሰል, ወይም ለሙብ ምግቦች, ለሾርባ ወይም ለባስጣ ጌጣጌጦ የሚያቀርብ ልዩ ልዩ ጣዕም አለው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 1/2 ኩባያዎች ቅቤ (በቅዝቃዜ)
- 2 የሻይ ማንኪያ ግጥም አረንጓዴ
- ሻይ ዱቄት (በሚፈለገው ጥንካሬ መሠረት)
- አማራጭ: 1 ጨው ጨው (ለመጣስ)
- አማራጭ: 1 ጭማቂ ስኳር (ለመጣስ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
በጥሩ ሁኔታ እስኪቀላቀል ድረስ ሁሉንም ምግቦች በመንቆያ ይስኩት. ለመጠቀም ዝግጁ እስከሆነ ድረስ በአየር ትራንስፖርት መያዥያ ውስጥ ማቀዝቀዣ ውስጥ ይከማቹ.
ለካካ ቅቤ ጥቅም የሚያጠቃልለው የሚከተሉትን ያካትታል:
- ቋሚ ቅቤ እንደ ጠፍቻ ዶሮዎች በመተካት
- በመደበኛ ዓሳ ውስጥ መደበኛ ቅቤ መተካት
- ጣፋጭ ምግቦች, ባርፔል, ሙፍን ወይን ሜዳ ዋንጫ ኬኮች
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 77 |
| ድምር | 9 ግ |
| የተበላው ድካም | 5 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 2 ግ |
| ኮሌስትሮል | 23 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 150 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 0 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |