የጃክን የጆን ሬድ ሸለቆ

ይህ ከጎደላቸው ጥቂት ቀናት በፊት ጣፋጭ ወይንም ተጣርቶ የሚሠራ ጣፋጭ ጣዕም ነው. ይህ በጣሳቱ ውስጥ ስኳር እንዳይቃጠሉ ጠብቆው ስጋው በስጋው ላይ በደንብ ይጋለጣል. ከጎን በኩል ተጨማሪ አገልግሎት ለማቅረብ አይፍቀዱ.

ምን እንደሚያስፈልግ

• 1 ኩባያ / 240 ሚኤ ኤል ጃክ ዳንኤል ዊክክ
• 1 ኩንታል / 240 ሚ.ሌ. ኬቲችፕ
• 1/2 ስኒ / 120 ሚ.ሌ.ዲ. ስኳር (ጥቁር ቡናማ)
• 1/4 ስኒ / 60 ሚ.ሜ እርሻ
• 1 ኩንታል / 15 ሚ.ግ ሎሚን ጭማቂ
• 2 ስኳር / 10 ማትር ወሬስተስተር ሰም
• 3 ክሩፕ ነጭ ሽንኩርት (ወርቃማ)
• 1/2 የሻይ ማንኪያ / 2.5 ሚ. ኤል. እርጥበት
• 1/2 ስኳር በ 2.5 ሚሊ ሊትር ጨው
• 1/2 የሻይ ማንኪያ / 2.5 ሚሊ ጥቁር ፔሮ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

1. በመጠባበቂያነት መካከሌ ያሊቸውን ንጥረ ነገሮች ያካሂድ. ብዙ ጊዜ ለ 20 ደቂቃዎች ያህል በትንሽ የሙቀት መጠን ይቀንሱ. አስፈላጊ ከሆነ ሙቀትን ይቀንሱ. በዚህ ኩስ ላይ አፅንኦት በጥንቃቄ መያዝዎን ያረጋግጡ. ፈሳሽ በማብሰያው ላይ ውስጡ ይጨክዝ.

2. ከሙቀቱ ውስጥ ያስወግዱ እና ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ያለው ዳቦ ሙሉ በሙሉ እንዲቀዘቅዝ ይፍቀዱ. አየር ከቀዘቀዘ በኋላ በአየር ማፈላለጊያ መያዣ ውስጥ አስቀምጥ እስከ 7 ቀናት ድረስ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ.

ከ 1 ቀን አስቀድመው ካስጠጡ, ጣዕም አንድ ላይ ለመደባለቅ ተጨማሪ ጊዜ ይኖረዋል, ግን ከመጠቀምዎ በፊት ለጥቂት ደቂቃዎች መጋገሪያ ላይ ሞቅ ያድርጉ. እንደታሰበው በተቃጠሉ ወይም በነጋብ የጎድን አጥንት ላይ ይጠቀሙ.

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች	338
ድምር	1 ግ
የተበላው ድካም	0 ግ
ያልተበላሸ ስብ	0 ግ
ኮሌስትሮል	0 ሚ
ሶዲየም	6,185 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት	77 ግ
Dietary fiber	2 ግ
ፕሮቲን	12 ግ

(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)