ይህ የምግብ አሰራር ቀላልና ጣፋጭ ነው, ሁለቱም ያጌጡ እና ታች ናቸው. ለወተት-አልኮል ኬኮች እና ቂጣ ኬኮች, ቫኒላ እና ቸኮሌት, ምርጥ ግርዶሽ ሁልጊዜ ጥሩ ሀሳብ ነው.
2 ½ ኩባኒዎችን ያደርጋል
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ዱባዎች / 1 ኩባያ
- የአኩሪ ማብሪን (የወተት ከላ-ነጻ, ቀዝቃዛ)
- 2 ½ ኩባያ ስኳር (ማቅለጫዎች)
- 1/4 ስኒ ክሬም (ወይም, እንደ አማራጭ, ሙሉ ትኩስ ስብ ያልያዘ የአኩሪ አተር ወተት)
- 1 የሻይ ማንኪያ ቫኒየይ ማውጣት
- 1 1/2 ኩባያ የተጨፈነው ኮኮናት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በኤሌክትሪክ የሚሰራ ማቀነባበር በመጠቀም በትልቅ ሳህን ውስጥ የወተት ተዋጽኦ-አልሚ ማርጅን ለስለስ ያለ እና ለስላሳ ነው.
- የጨዋማውን ስኳር ቀስ በቀስ ጭምር እስኪቀላቀል ድረስ ይጨምሩ.
- ኩባያ (ወይም የኮኮናት ወተት), የቫኒላ ዘይት እና የኮኮናት ቅርፊቶች እና እስኪሰቀል ድረስ ክሬም (ኮኮናት) ይጨምሩ.
ከፈለጉ ከወተት ማብሰያ ቂጣዎችን እና ኩባያዎችን ለማጽዳት ይጠቀሙ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 3023 |
| ድምር | 119 ግ |
| የተበላው ድካም | 32 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 37 ግ |
| ኮሌስትሮል | 2 ሚ |
| ሶዲየም | 1,443 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 506 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 2 ግ |