የታሸገ ግሬፕ ቅጠሎች

የፍራፍሬ ቅጠሎች ጥቅም ላይ ሊውሉ ወይም ሊረሩ ይችላሉ. እነዚህ የታሸጉ የወይኖች ቅጠሎች ከንግድ ነጠብጣቦች ጋር ተመሳሳይነት ያላቸው እና ዲሎማ (የተጨማጭ ወይን ቅጠል) በሚጠቀሙበት ጊዜ ለመጠቀም ቀላል ነው.

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

  1. አንድ ትልቅ የውኃ ገንዳ እና 2 ጨው ጨው ጨው ይላኩት. በዚህን ጊዜ, የወይኑን ቅጠሎች በደንብ ይታጠቡ እና በተቻለ መጠን ቅጠሎቹ አጠገብ በተሰራው ቅርፊት እጢቹን ይንቁ.
  2. በ 40 ሰከንዶች ውስጥ የፈላ ውሃ ቅጠሎችን በንጹህ ውሃ ውስጥ ያድርጉ. በቅዝቃዜ ውሃ ስር ቅጠሎችን ያስወግዱና ወዲያውኑ ይደምቃል.
  3. እንጨቱ 5 ከቆሎው ጋር ተመሳሳይ በሆነ መልኩ የሚያጋጥማቸው ነው. በግራና በቀኝ ወደ ሲጋራ ቅርጽ ያለው ጥቅል. ቅጠሎችን በፒን ማጓጓዣ ግንድ ላይ በማስቀመጥ ከግንዱ በላይ ከ 1/2 ኢንች ርቀት በላይ ያስቀምጡ (ጥሱ ይህን ለማድረግ ይህንን ጫፍ ማጠፍ ያስፈልግዎታል).
  1. 1 ኩባያ ውሃ ወደ ቡቃያ ይምጡ. ሙቀቱን አጥፋ. የሎሚ ጭማቂ ወይም የሪቲክ አሲድ ውስጥ ይንቁ.
  2. በወይን ቅጠል ላይ የፈሰሰውን ፈሳሽ ይግለጡ. ባለ 2-ዘር መያዣ ክዳን ይንጠቁ. በ 15 ደቂቃ ውስጥ በፈላ ውሀ ገላ መታጠብ
የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች 2
ድምር 0 ግ
የተበላው ድካም 0 ግ
ያልተበላሸ ስብ 0 ግ
ኮሌስትሮል 0 ሚ
ሶዲየም 1,994 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት 0 ግ
Dietary fiber 0 ግ
ፕሮቲን 0 ግ
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)