እነዚህ ምግቦች እነዚህ ጣፋጭ ጣዕም ምን ያህል እንደሚቀሩ ወይም እነሱን በሚነካቸው ጊዜ እንዴት እንደሚታያቸው ለመምከር በጣም ብዙ ማብራሪያ የማይፈልጉ የምግብ አዘገጃጀቶች አንዱ ነው. ማንን አይወደውም? ከምግቡ ውስጥ በጣም አስደሳች ከሆኑት አንዱ ምግቦች በጣም ቀላል ናቸው. በእውነቱ አንድ ሳህኖች በአንድ ሸክላ, ማቅለጥ, ፍራፍሬ እና ላጣ በመጨመር ላይ ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ኦውንቶች ፌታ እርጎስ
- 3 ኦውስ የጋዳ ዱቄት (የተጣራ)
- 3 ኢንች ርዝመት ያለው ዳቦ (የተጠበሰ)
- 1 እንቁላል (እና አንድ እንቁላል ነጭ)
- 3 የጠረጴዛዎች ፒንኮ የዳቦ ምግቦች
- 1 ወተት
- ለወደፊቱ: ፔሩ
- ለቆሸጉበት: ዱቄት (አላማ, ለቀላል)
- 3 በሉዝ የአበባ ዘይት (ለምግብ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ፌታ, የተጨመረው ጋዲና እና የዱድ ዳቦን በመጠቅለው መካከለኛ ድስት ውስጥ ይጨምሩ. በእንቁላል, ቂጣ ክሬም, ወተትና ፔይን በማከል ሁሉም ንጥረ ነገሮችን በአንድነት ያዋህዱ.
- በሳጥኑ ላይ የተጣበቀውን ቆርቆሮ ቅልቅል እና ቅልቅል ቅልቅል ለ 30 ደቂቃዎች ወይም ሙቀቱ እስኪጠናቀቅ ድረስ ጊዜው እስኪያልቅ ድረስ ያስቀምጡት. ይህም በትንሽ ቅርጫት በትንሽ ቅርጫት ላይ ሚዛን ማዘጋጀት እና በጋራ መቆየት ቀላል ያደርገዋል.
- መካከሇኛ የውኃ ማጠራቀሚያ ውስጥ በአትክልት ዘይት ሊይ ሇሚሞሊ ዘይት ያመጣሌ.
- ከሁሉም ዱቄት ዱቄት ጋር አንድ ትንሽ ሳህን ይሙሉ.
- አንድ ጊዜ ከድሮው ቅዝቃዜ ውስጥ በደንብ በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ጎድጓዳ ሳህን ማውጣት እና ክዳን ማስወገድ. ትንሽ, አንድ ኢንች እጅግ ጥቂቱን ቅባት ወደ እጅህ እና ወደ ኳስ ይንከባለል. በደቂቱ ዱቄት የተሸፈነ እያንዳንዱን ኳስ ይልበሱ, ነገር ግን ከማንኛውም የምላሽ ማላቀቅ መቆራረጥዎን ያረጋግጡ. ያስቀምጡ. ሁሉም ቅይሮቹ ወደ አስደናቂ ቺዝ ኳሶች እስኪቀየሩ ድረስ ይህን ሂደት ይቀጥሉ.
- ማሰሩን ላለማሳለፍ እርግጠኛ በመሆን በአንድ ጊዜ ጥቂት የጃጅ ኳሶችን ወደ ሙቅ ዘይት ውስጥ ያስቀምጡ - በጣም ይጠንቀቁ! ቀላል በሆነ ቡናማ ሲሆኑ ዝግጁዎች ይሆናሉ. ከመጠን በላይ የሆነ ዘይትን ለማጣራት የሎሚ ኳሶችን በሳጥኑ ላይ ያስቀምጡ እና በወረቀት ፎጣዎች ላይ ያስቀምጡ.
- በነዚህ ላይ ትንሽ የሎሚ ጭማቂ (በነፃ) ሞቅ እና ያገለግሉት! ይደሰቱ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 91 |
| ድምር | 8 ግ |
| የተበላው ድካም | 3 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 3 ግ |
| ኮሌስትሮል | 28 ሚሜ |
| ሶዲየም | 98 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 1 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 4 ግ |