የተጠበሰ ባኮን ቱርክ ቱቬንበልን ለመዝናኛ እና ለመዝናኛ ጥሩ የምግብ አዘገጃጀት ምግብ ነው. ሁለት ንጥረ ነገሮችን ብቻ ይጠቀማል, ይህም ማለት ለመጀመሪያው ስራ ፈጣሪዎች ቀላል ለማድረግ ቀላል እና ቀላል ነው.
ለዚህ የምግብ አሰራር በጣም ጥሩ ጥራት ያለው የቦካን እና የቱርክ ዝርያን መግዛትን ያረጋግጡ. ሁለት ንጥረ ነገሮች ብቻ ስለሆኑ እነዚህ ንጥረ ነገሮች ከፍተኛ ጥራት ያላቸው መሆን አለባቸው.
እርግጥ ነው, በዚህ የምግብ አሰራር ውስጥ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ማከል ይችላሉ. በጫካ ውስጥ ከመጨመሯ በፊት ከሥሩ ጋር በጋለ መኃን ይለብስ ነበር. ቢኮን ከመጨመራችሁ በፊት ስጋውን በቅጠሎች ወይም ቅመማ ቅመሞች መበከል ይችላሉ. ወይንም ሁሉንም በንጹህ ስኳር ስኳር ውስጥ ስጋውን በጨው ላይ ከጎበኘው የቦካን ኩኪስ ጥሬ ጨርቅ ጋር ስትጠቅለል. ሃሳቡን ያግኙ!
እንዲሁም ሌሎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ለማቅረብ ከዚህ ምግብ የተረፈውን ምግብ ይጠቀሙ .
ምን እንደሚያስፈልግ
- 6 ቅቤ ቦኮን
- 1 (1-1 / 2 ፓውንድ)
- የቱርክ ጥቁር
- ለመብላት ጨውና ርበጥ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ምድጃውን እስከ 400 ዲግሪ ፋራናይት ይክፈቱ. በከፊል ማሞቂያውን በሙቀት መካከለኛ ቦታ ላይ በማብሰሉ የተወሰነውን ያክሉት. ለጥቂት ደቂቃዎች ቦክሳውን በወረቀት ፎጣዎች ላይ ያስወግዱ.
- በመቀጠልም ጣፋጭውን በጨው እና በፔይን ይረጩ. ከጫጩቱ ዙሪያ ያለውን ጫጫ ይሸፍኑ; በመተጣጠፍ ጥርስ መተኛት.
- በቆልጣጣ ፓን ውስጥ የሽቦ ማስቀመጫውን ያስቀምጡ እና የተጣመጠውን በቱርክ ላይ ያስቀምጡት.
- የቱርክ ጥሬ ጨው ለ 40-45 ደቂቃዎች ይውሰዱ ወይም እስከ 30 ዲግሪ ፋራናይት ጥሩ እና አስተማማኝ የስቱ ቴርሞሜትር በመጠቀም ይመዝግቡ.
- የፕላስ ሽፋን በፕላስተር እና ለ 10 ደቂቃዎች እንዲቆም ያድርጉ. ከዚያም ዱባውን ለማገጣጠም በሾርባ ውስጥ ይቁረጡ. የጥርስ ሐኪሞችን ያስወግዱ እና ያገልግሉ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 611 |
| ድምር | 24 ግ |
| የተበላው ድካም | 6 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 8 ግ |
| ኮሌስትሮል | 304 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 587 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 1 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 91 ግ |