በተነጹት ህጻናት አርቲኮኬቶች እና የተሞሉ በእጅ የተሸፈኑ አርቲኮከስ ልብሶች በመደብሩ ውስጥ ባለው ልዩነት እና ልዩነት መካከል ልዩነት አያምኑም. እነዚህ ትክክለኛ ስራዎች ናቸው, ነገር ግን እጅግ በጣም ብዙ የህፃናት አርቲክኬከስ የሚያጋጥምዎት ከሆነ ትኬቱ ብቻ ነው.
ማሳሰቢያ: ከዚህ በፊት ህጻናት አርቲንኮከስ ካልቆረጡ, ለመከተል-ቀላል ለመከተል አቅጣጫዎች ይህን ደረጃ በደረጃ የፎቶ መመሪያ ይመልከቱ .
ምን እንደሚያስፈልግ
- 6 ኩባያ ኮምጣጤ (ነጭነት ነጭ)
- 1 የሻይ ማንኪያ ጨው (መልካም ባሕር)
- 1 የሻይ ማንኪያ ፔፐርከርን (ጥቁር)
- 4 ሙሉ ቀለበቶች
- 4 ሙሉ በሙሉ
- 6 ፓውንድ
- አርኬቾስ (ህፃን)
- 3 ኩባያ የወይራ ዘይት (
- ተጨማሪ ድንግል )
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በትልቅ ዳቦዎች ውስጥ ኮምጣጤን, ጨው, ፔፐርከርን, ጓንጥጣጣናስትን ይጠቀማል.
- ውጫዊ ቅጠሎችን, አረንጓዴ ቅጠሎቹን, እና ቅጠሉን ከአርቲኮኬቶች አጣጥፈው ቅጠሎች አረንጓዴ ቅጠሎችን ብቻ ይተው. የቀሩትን ቅጠሎች መቁረጣቸውን እና የማንኛውንም የፋይበር ወይም ጥቁር ብርጭቆ ክፍላትን ወለል ይቀንሱ. እያንዳንዱን አርኪኦክተሰ ከጨረስክ በኋላ በሻምሆር ማሰሮ ውስጥ ጣለው.
- ኮምጣጤን እና አርቲኮከስን ወደ ሙቀቱ አምጡና አሬስቶከስ ለስላሳ እስከ 10 ደቂቃዎች ድረስ ያቅርቡ. ጎርፍ.
- ይህ በእንዲህ እንዳለ ጧት የሻይ ማንኪያ ቧንቧ ወይም ሌላ ትልቁን ውሃ ወደ ሙቀት አምጡ. በድምፃችን ውስጥ አጫጆችን (ጌጣጌጦቹን) በፒንት ጀርቆችን (ጌጣጌጦችን) ውስጥ በማስገባት በዩፕሊንዶች, በሾላና በአፍንጫው መካከል ያሉትን ልዩነቶችን ማዘጋጀት ይፈልጋሉ. ለጌጣጌጥ መንካት እንዲቻል በጀርባዎቹ ውስጥ ኦርጋኖ ወይም ለስሜል አረም ማምረት ይችላሉ. አርኬክከሰኖችን በዘይት ይሸፍኑ. ጣቶቹን በጣር ላይ ያስቀምጡ. የታሸጉ ማሰሮዎችን ለ 25 ደቂቃዎች ይሙሉ. እቃዎቹ ከመከፈታቸው በፊት ከ 2 እስከ 4 ሳምንታት ውስጥ በጨለማ, ቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ይቀመጡ. አንዴ ከተከፈቱ በኋላ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጧቸው.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 181 |
| ድምር | 16 ግ |
| የተበላው ድካም | 2 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 12 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 114 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 7 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |