የቪጋን እንቁላል ለቪጋን የገና በዓል ! ለልጆች ተስማሚ ለሆኑ የቪጋን እንቁላል ጉጉ (ወይም የ œggnog) የበለጸጉ እና ለስለስ ያለ የወተት ምግብ እና እንቁላል ነጻ ምግብ አዘገጃጀት መመሪያ. Egg nog ባህላዊው የገና ሰአት መጠጥ ነው, እና በዚህ ጣፋጭ የቤት ውስጥ ቪጋን የምግብ አዘገጃጀት እንቁላል አያመልጥዎትም.
በቤትዎ ውስጥ የተሰራውን የወተት ምርት ከጫማ, ብሩም ወይም ዊስክ ጋር ያመርቱ. ይደሰቱ!
ቪጋን ምን እንደሆነ እርግጠኛ ካልሆኑ, ይህን ቀላል የቪጋን ፍቺ እዚህ ይመለከቱና የበለጠ የቪጋን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ የሚፈልጉ ከሆነ, በርካታ የቪጋን ምግብ አዘገጃጀት እዚህ ያገኛሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 4 ኩባያ የአኩሪ አተር ወተት
- 1 ኩንቢ ፈጣን የቫንዲ ፓዲድ ዱቄት (ቪጋን መሆንዎን ያረጋግጡ)
- 1 ኩባያ ጎረቤት መጥረግ ክሬም ወይም ከባድ ክሬም
- 1 ሳምፕ ቫኒየይ ማውጣት
- 1/4 ስፕሊን ጨው
- 1/4 ስ.ም. ቡቱሽ
- 1/4 ስኒስ ቀረፋ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- እስኪያልቅ ድረስ የአኩሪ አተር ወተት እና ፈጣን ፑድድ ይጨምሩ. የተረፈውን የዓሳማ ወተት እና ክሬም ጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ.
- የቀረውን ቅባት, ከቆንጆን በስተቀር.
- ከማስተግበር በፊት አንድ ምሽት እንዲቀዘቅዝ ይፍቀዱ, እና ከመሸጋገሩ በፊት እሸት ይረጩ.
በቤትዎ ውስጥ የቪጋን እንቁላሎች ይደሰቱ!
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 100 |
| ድምር | 3 ግ |
| የተበላው ድካም | 1 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 166 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 15 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 3 ግ |