ሁሉም ሰው ይህን ቀላል, ግን ጣፋጭ ምግቦች ወደ ምድጃ ማዞር የማይፈልጉ ወይንም በአንድ ማቀዝቀዣ ውስጥ ከአንድ እንቁላል በላይ በማግኘት ይደሰታሉ. ጥቂት የኑካሚ ምግብ እና ጠርሙስ ካለዎት ይህንን ቀላል አንድ የእንቁ ቅቤ ኬክን ሊያቀርቡ ይችላሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1/4 ቅቤ ቅቤ ለስለስ
- 1/2 ስካር ስኳር
- 1 እንቁላል
- 1 ኩባያ ዱቄት
- 1-1 / 2 የሻይ ማንኪያ ጋጋሪ ዱቄት
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1/4 የላም ወተት
- ½ የሻይ ማንኪያ ቫኒላ ወይም ቅቤ ቅመም
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ቅቤ እና ስኳር እስኪጠባ ድረስ. እንቁላል ጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ.
- ዱቄትን, ከመጋገሪያ ዱቄት እና ከጨው ጋር ያዋህዳል.
- ደረቅ ቅመሞችን, ወተትና ቫኒላን ቅቤ ቅልቅል መጨመር. እስኪቀላቀል ድረስ ይመቱ.
- ከ 1 ፓውንድ ቡና ወይም 4-ምህተት መያዣ ውስጥ በትንሹ ለታለ እና ለረዘመ.
- በማብሰያ እና በ 2 የወረቀት ፎጣዎች ውስጥ ያስቀምጡ.
- በትንሹ የአዝራር መከላከያ ክፍል በከፍተኛ ጥልቀት 2 ሰዓት ወይም እስከሚጠናቀቅ ድረስ ይብሉ. በ 10 ደቂቃ ጊዜ የኬክ ኪራክ ላይ ይቆዩ. በመክፈቻ ላይ ካለው ማስገባት እና ማቀዝቀዣን ያስወግዱ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 229 |
| ድምር | 12 ግ |
| የተበላው ድካም | 6 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 4 ግ |
| ኮሌስትሮል | 58 ሚሜ |
| ሶዲየም | 383 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 29 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 3 ግ |