ቁርስን ለማብሰል Crockpot ን መጠቀም በሞቃ ቁርስ ለመደሰት በጣም ቀልጣፋ እና ቀላሉ መንገድ ነው.
እናም ይህ የከርከፖፖ ቁርስ ሆቴል ለየትኛዉም ጊዜ ቁርስ ወይም ብሬን ኩባንያ ለማገልገል ብቁ ነው.
ማታ ማታ በ Crockpot ውስጥ ሁሉንም አስቀምጡና በጠዋቱ በዚህ ጣፋጭ የ Crockpot ቁርስ ስካሶፕታ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 32 ኢንች የድንች አረንጓዴ ቀላቶች በሽንኩርት እና ቺዝ
- 1 ትንሽ ቀይ ፔጃ, ዳይኬክ
- 1/2 ፓውንድ መደበኛ የቢካን ወይም የቬጀቴሪያን ቢከን (አማራጭ)
- 2 ኩባያ የተሸፈነ የዲታር አይብ
- 12 እንቁላል
- 1 ኩባያ ወተት
- 1 የሻይ ማንኪያ ኮዝር ጨው
- 1 የሻይ ማንኪያ ማቀዝቀዣ ጥቁር ፔፐር
- 6-8 ትኩስ ስጋ ይወጋሉ
- 1 የሻይ ማንኪያ ሶሊ እርጥብ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ቀስ ብሎ የማብሰያ ክሬዶትን በማብሰያው ይፍጩ.
- በዝቅተኛ የማብሰያዉ ታችኛው ክፍል ስር ቡናማ ቀለም ያለው ቡና. ከዳይ ቀይ ፔፐር ጋር ከፍተኛ.
- ከተጠቀሙ, ቢጫን እስኪጠግብ ድረስ ይቅረሱ. ከዶላ ቀይ የፔፐረር ጣሪያ ላይ ይቅቀረ.
- ከድድ ዳቦ ጋር.
- የተቀሩትን እቃዎች በጋራ ይዝጉ. በ Crockpot ውስጥ ድብልቅ ላይ ይግቡ.
- በዝቅተኛ 10-12 ሰአቶች ያብሱ.
የምግብ አዘገጃጀት
ኦሜቴ ሬዲፕ
ሐሽ ብራውን ኩሳኔ
ሚኒ Frittatas
የተቀቀለ እንቀቁላል
በእንቁ ቅርጫት ውስጥ ያሉ እንቁላል
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 1676 |
| ድምር | 110 ግ |
| የተበላው ድካም | 41 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 43 ግ |
| ኮሌስትሮል | 826 mg |
| ሶዲየም | 3,005 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 88 ግ |
| Dietary fiber | 9 ግ |
| ፕሮቲን | 82 ግ |