ፖታቱ ፒን ዌልስ የቅዱስ ፓትሪክ ቀን ቀን ከረሜላ በጣም አስገራሚ ንጥረ ነገር ነው. ድንቹ ከረሜላዎቹ ጥሩ እና ክሬም ያደርገዋል, እና የኦቾሎኒ ቅቤ መጨመር ጣፋጭ ከመሆን የሚያቆጠቁጥ ጥሩ የጨው ጣዕም ይጨምራል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 መካከለኛ ድንች (የሚቀበር እና የተሸፈነ)
- 1 የሻይ ማንኪያ ቫኒየይ ማውጣት
- 6.5 ኩባያ ስኳር የተቀመመ ስኳር
- 1 ኩባያ የተጣራ ኮኮናት
- 1/2 ኩባያ ክሬም የኦቾሎኒ ቅቤ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የተቆረጠውንና የተዘገተውን ድንች በ 8 ተኛ እና በቆሎ ማቀነባበሪያ ውስጥ ያስቀምጡ. እስኪያፋቅሉ ድረስ ይምቱና በመቀጠል በቫኒሊ ጨርቅ ውስጥ ይቀላቅሉ . ድብልቅ ከሌለዎት ይህ በእጅዎ በደረጃ ወይም የድንች ማሽን መጠቀም ይችላሉ.)
- በዱቄት ስኳር ውስጥ በደቀለ እና በደንብ ይዋሃዱ. የመጨረሻው ኮኮናት ጨምር እና በደንብ እስኪቀላቀል ድረስ ድብልቅ ያድርጉ.
- ከረሜላ በሁለት እኩል ኳሶች እና በተጣራ መያያዝ ውስጥ ይለጥፉ. ለማጠናቀቅ ለአንድ ሰአት ምጣድ.
- በቆርቆሮዎ ወይም በጠረጴዛዎ ላይ ሰም የተቀማች ወረቀት ይለጥፉ እና በዱቄት ስኳር ይንፉ. በወፍራም ወረቀቱ ላይ የ 8 ኢንች ካሬ ለመደርደር, ከረሜላ, በአንድ ጊዜ አንድ ኳስ ያሽከርክሩ. እያንዳንዱን ካሬ የሸክላ ቅቤን በመላው ወለል ሸፍኑ.
- ከረሜላ እንደ ጄሊ ሸለላ በጥብቅ የተቦረቦረበት. እያንዲንደ ቀሇሌ በወፍራም ወረቀት ሊይ አስቀምጪ እና ሇ 2 ሰዓታት ማቀዝቀዣ ወይም ቆንጥጦ እስከሚወዲዴ አቅም እስኪኖረው ዴረስ.
- ምዝራቶቹን ወደ ½ ማይክሮ ማግሎች ይቀጡ እና ያገለግሏቸው. የተሰጣቸውን ቅደም ተከተሎች በጥንቃቄ ለማስቀመጥ, በሚቀነሱበት ጊዜ ምዝግብዎን ያሽከረክሩት, የታችኛው ክፍል በጣም የተበሳጨ አይሆንም. በአየር ማስገቢያ መያዣ ውስጥ ማቀዝቀዣ ውስጥ ማቀዝቀዣ (Potato Pinwheels) ውስጥ ማስቀመጥ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 146 |
| ድምር | 3 ግ |
| የተበላው ድካም | 1 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 1 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 22 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 29 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |