ክራንቤን ኮርነም ፐርኔልስ ከፒኬኖች ጋር

ለሻይ እነዚህን ጣፋጭ ሶስቶች ይሥሩ, ወይም ለቁርስ ወይም ለቁርስ ምግብ ያቅርቡላቸው. እነዚህ ከልክ በላይ ጣፋጭ አይደሉም ነገር ግን ከጣፋጭነትዎ የሚሻሉ ከሆነ አንድ ተጨማሪ የጠርሙስ ስኳር ይጨምሩ.

ምን እንደሚያስፈልግ

• 1 ብሩፍ-ለሁሉም ብስለት
• 1/2 ስኒ በድንጋይ የቆሻሻ ጣፋጭ
• 1/3 ስኒ ግራድድ ስኳር
• 1 ½ የሻይ ማንኪያ ጋጋሪ ዱቄት
• 1/4 የሻይ ማንኪያ ጋጋሪ ፈሳሽ
• 1/4 የሻይ ማንኪያ ጨው
• 6 ቅባቂ ቀዝቃዛ ቅቤ
• 3/4 ብር ደረቅ ክራንቤሪዎችን
• 1/3 ኩባያ የተቆረጠ ፒካንስ
• ከ 2 እስከ 3 የሻይ ማንኪያ ጥቁር ብርጭቆ ብርጭቆ
• 1/2 ኩባያ buttermilk
• 1 ኩባያ የብርቱካን ጭማቂ
• 2 ሳሊጉኖች ስኳርድ ስኳር

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

1. የሙቀት መስጫ ምድጃዎችን ወደ 400 ፐር. ሬ.
2. ምግብ በሚሰራበት ወይም በትልቅ ጎድጓዳ ሳህን ዱቄት, የበቆሎ እርሻ, 1/3 ስኮላ ስኳር, ዳቦ መጋገሪያ, ሶዳ እና ጨው ይዋሃዱ. የምግብ ሂደቱን ከተጠቀሙ, ለማዋሃድ ጥቂት ጊዜ ይለፉ.
3. ቅቤን ወደ ቁርጥራጮች ቆርጠው ወደ ደረቅ ንጥረ ነገሮች ይጨምሩ. ድቡልቡ ልክ እንደ ደረቅ ምግብ ነው. በአማራጭ, ቅቤን በደረቁ እቃዎች በፓትሪ ማቀነባበር በመቁረጥ ሊሠራ ይችላል.

1. አንቲጂቱን (ፕረፕተር) የሚጠቀሙ ከሆነ, ምግብ የሚመስሉ ድብልቅ ወደ ትላልቅ ጎድጓዳ ሳሎን ይልኩ. በደረቁ ክራቤሪዎች, የተቆራረጡ ጣሳዎች, እና ብርቱካን ቅልቅል ይኑር. ደረቅ መጫኛ በመጠቀም ደረቅ ቅመማ ቅመሞች እስኪረቁ ድረስ ቅቤ ቦል ውስጥ ቅልቅል.
2. በንጹህ ጣቶች አማካኝነት ዱካውን ወደ ጥቁር እና የተጋገዘ 6-ጥንድ ቡቃያ ይለፉ ወይም በንጹህ ጓል ይልበሱ እና በ 6 ጥልፎች ላይ ይቁረጡ. በአንድ የተሸፈ የእንሰሳት ክሬም ላይ ያስቀምጡ.
3. በጣቶች ወይም በቆርቆሮ ብሩሽ, ዉሃ ለመትከል ብቻ በብርቱካን ጭማቂ ብሩሽ. ስኳር.
4. ለ 15 ደቂቃ ያህል ቡና ወይም እስከ ወርቃማ ቡናማ እስኪቀንስ ድረስ.

እርስዎም ይችላሉ

• Lemon Cream Scones
• ቢርሚልካ ሳኮኔስ
• የሶርዮር ቢኮንና የኬድደር ስኮኔስ ናቸው

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች	318
ድምር	19 ግ
የተበላው ድካም	8 ግ
ያልተበላሸ ስብ	7 ግ
ኮሌስትሮል	33 ሚ.ግ.
ሶዲየም	436 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት	35 ግ
Dietary fiber	3 ግ
ፕሮቲን	4 ግ

(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)