ምን እንደሚያስፈልግ
- 1/2 ኩባያ ኩሎል ዘይት (ወይም 1/2 ኩባያ የቅጠል ዱቄት, ለስላሳ)
- 1 ኩባያ ስኳር
- 2 እንቁላል
- 1 ኩባያ ዱቄት
- 1 የሻይ ማንኪያ ጋጋሪ ዱቄት
- 1 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1 ወይን ጥርት ብሉቤሪ (ወይም 12 ፕሪም, ሃምሽ ወይም 12 አፕሪኮዎች, ከግማሽ ወይም ከ 3 እስከ 4 ፖም, ከተቆራረጡ ወይም ከ 3 እስከ 4 ተክሎች, የተሰራ ወይም እነዚህን ፍራፍሬዎች ድብልቅ)
- ቅባት: ሇመመገቢያ የሎሚ ጭማቂ
- ቅባት:
- ቀረፋ ለመቅመስ
- ቅሌጥ: ሇመቃም ስፌራ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
1. ሙቀት ቀድመው እስከ 350 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ (180 ዲግሪ ሴልሲየስ).
2. የማይቀዘቅዝ ማሞቂያ በ 9 ፐርሰንት (8 "ሊሰራ ይችላል) ይፍልፉ.
3. በሚጣጣም ወይን, ክሬም ክሬም (ወይም ማርጁን) እና ስኳር ውስጥ. እንቁላል ውስጥ ቅልቅል.
4. በትንሽ ሳህኖች ውስጥ ዱቄት, ደቄት ዱቄት እና ጨው አንድ ላይ ይቀላቅሉ. ወደ ኬክ ባት ጨምር.
5. በፀደይ የፕላስቲክ ቅርፊት ፓከር ውስጥ ያስቀምጡት.
6. ባክቱ ከፍራፍሬ ጋር ይያዙት.
7. በጣሪያው መሰረት የሎሚ ጭማቂ, ቀረፋ እና ስኳን ይንቁ.
8. Bake @ 350 ለ 1 ሰዓት.
የአስተያየት ጥቆማዎችን ማቅረብ- ከሳር ክሬም ወይም ከተጋገረ ማቅለጫ ጋራ (ሎሚ ወይም የኮኮናት መዓዛዎች በተለይ ጋር ይጫወቱ).
ማሳሰቢያ: ከተመረቁ ፍራፍሬ ይልቅ በቀዝቃዛና የተቀቀለ ፍሬ መጠቀም ይችላሉ. ቢሆንም, አቧራባቸው እና አንድ Tbsp ማከል. ዱቄት በሸንኮራ ዱቄት በማንጠባጠብ እና በበረዶ የተሸፈኑ ፍራፍሬዎች ጭማቂውን ለመምጠጥ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 244 |
| ድምር | 10 ግ |
| የተበላው ድካም | 2 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 4 ግ |
| ኮሌስትሮል | 52 ሚ |
| ሶዲየም | 347 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 38 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 3 ግ |