በጣም ስብና ነጻ ጣዕም ያላት መሰረታዊ ለፒሳ ላሚት ይሄ ነው. የሚፈልጉትን ያህል ይፈልጉት ነገር ግን ከፋሚው ጋር እጦት እና ለቬጀቶች ቸርቻለሁ.
ይህ የዳቦ ዱቄት, በዶት ዱቄት የተሰራ, አብሮ ለመስራት በጣም ቀላል ነው, እና በየጊዜው 12 ኢንች የተሰራ ጣፋጭ ያደርገዋል. እርስዎ ግን የተወሰነውን የስንዴ ዱቄት ለተጨማሪ የተመጣጠነ የምግብ ማሻሻያ (ዲዛይን) ማሻሻል ይችላሉ. ይሄ ትንሽ ጥሬውን ሊጎዳ ይችላል, ነገር ግን ፒዛ አሁንም አርኪ ነው.
አንዳንድ የደረቁ ዕፅዋት በደረቁ እቃዎች ላይ ተጨማሪ ጣዕም መጨመር ይችላሉ.
በመጨረሻም ሊጡን ሊጥሉት ይችላሉ. እሾህ ከተነሳ በኋላ እሳቱ ከተነሳ በኋላ, በቅድሚያ ፕላስቲክ መጠቅለል እና ማቀዝቀዣ ውስጥ እስከሚጠቀም ድረስ በቀላሉ ማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡታል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ጠርሙስ ማር
- 1 (1/4-oz) ጥቅል ንቁ ደረቅ እርሾ
- 3/4 ብር ውሃ (ሞቅ ያለ ከ 100 እስከ 110 F)
- 2 ኩባያ ዳቦ ዱቄት
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በአንድ ትንሽ ሳህኖች አንድ ላይ ማር, እርሾ እና ሞቃት ውሃን አንድ ላይ ይቀላቅሉ. እስኪፈስ ድረስ ለ 10 ደቂቃዎች ይውጡ.
- በትልቅ ጎድጓዳ ሳህን ዱቄት እና ጨው ይከተላል. የጡን ድብልቅን ማቀላቀል እና የዶላ ኳስ ቅርጽ እስኪያገኙ ድረስ በሉላ ዴንጋይ ይንቃጩ.
- በ 5 ደቂቃ ውስጥ ወይም ለስላሳ እና ለስላሳ እስኪሆን ድረስ በመብለጥ ላይ ይለፉ.
- ባለቀለ ደበሰ ባለ ትልቅ ጎድጓዳ ውስጥ ኳስ እና ቦታ ይፍጠሩ. ከፕላስቲክ መጠቅለያ እና ከተጠማ የህመሻ ጨርቅ ጋር የተሸፈነ ሳህን. ለ 1 ሰዓታት ሞቃታማ ቦታ ይኑርህ ወይም መጠኑ እስኪጨርስ ድረስ.
- ከሳላ ጎድጓዳ ውስጥ አቧራውን ያስወግዱ እና በለመለመ አልጋው ላይ ይንጠለጠሉ.
- ወደ ባለ 12 ኢንች ክብ ያስጠጉ እና ቀለል ያለ ዘይት ባለው መጋገሪያ ወረቀት ያስቀምጡ. በ 450 F የምግብ ምድጃ ውስጥ ለ 10 እስከ 13 ደቂቃዎች ወይም እስከ ወርቃማ ጊዜ ድረስ በብዛት ተወዳጅ ያድርጉ.
የእርስዎ ፒን ያብጁ
ቤተሰብዎ በጣም ከተመሳሰለ, የፒዛ ምግቦች ሲገቡ ቅራኔን አጥንት ሊያደርጉ ይችላሉ. እርስዎ የራስዎ ማድረግ አይሻልም. ይሄ ማለት የፒዛ ግብዓቶችን መቆጣጠር ትችላላችሁ እና ሁሉም ጣዕመትን ለማሟላት ዳቦን ይከፋፍሉ - ተጨማሪ ኩስ, አነስተኛ ጥብስ, ተጨማሪ ስጋ, እና አነስተኛ ጣፋጭ ምግቦች. ለእኩልነት በጣም አስፈላጊ እንደመሆንዎ መጠን ከምድጃው ውስጥ ሞቅ ያድርጉት. አንድ የስኬት ማረፊያ ሲሰሩ እና ሌሎች ሲቆርጡ እና ዳይ ሲያደርጉ አስደሳች የቤተሰብ ፕሮጀክት ነው.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 496 |
| ድምር | 13 ግ |
| የተበላው ድካም | 3 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 7 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 1,419 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 85 ግ |
| Dietary fiber | 9 ግ |
| ፕሮቲን | 11 ግ |