የስፖጋቲክ ጥርስ ከፈለቀች ትፈልጋለህ? ከኩሽዎ ዋና ምግብዎ ከሆኑ, ይህ ክሬሞ ፓስታ ምግብ ለእርስዎ ምርጥ ምግብ ነው. አራት ተወዳጅዎችን የሚመርጡትን ከኬሚካሎች በመምረጥ በ 30 ደቂቃ ውስጥ ጠፍጣፋ እና እጅግ በጣም የሚያስደስት ስፓጌቲ ምግብን ወተት, ዱቄትና ከባድ ክሬም ጋር ያዋህዷቸው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 8 አውንስ ስፓጌቲ
- 4 ቅቤ ቅቤ
- 3 ሐምራዊ ነጭ ሽንኩርት
- 3-ቢት የቅባት ምግቦችን
- 1 ½ ኩባያ ወተት
- 1/2 ስኒ ከባድ ክሬም
- 2 የሻይ ማንኪያ ጣፋጭ የጣሊያን አመጋቤ
- 1/2 ኩባያ የተቆራረ mozzarella ዳቦ
- 1/2 ኩባያ የተሸረሸረ ፋንሲኒያ ጥብስ (ሌላ ዓይነት ጥራጥሬን መጨመር ይችላሉ)
- 1/4 ኩባያ የተቆራረጠ የእሳተ ገሞራ እርጎ (ሌላ ዓይነት ጥራጥሬን መጨመር ይችላሉ)
- አዲስ ትኩስ ጥራጥሬ ¼ ኩባያ
- ዳሽ ኮሶር ጨው (ወይም መቅመስ)
- ዳሽ በአካባቢው አዲስ ጥቁር ፔፐር (ወይም መቅመስ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
በሳጥኑ ወይም በሳጥኑ ላይ ባሉት አቅጣጫዎች መሠረት ፓስታዎችን ያብሩ እና ይቅቡት .
በትንሽ ሙቀቱ ላይ ቅቤ ይቀንሱ. ነጭ ሽንኩርትውን አክል እና እስኪበስል ድረስ ያበስሉ. ዱቄት እና ሹርክን አክል. ከ1-2 ደቂቃዎች ጥቁር እስከ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ይዝቷቸው. የማያቋርጥ ሹት እና ዝቅተኛ ሙቀት ዱቄትን የማንሳት ቁልፎች ናቸው.
ቀስ በቀስ ወተትን, ከባድ ክሬም እና ጣሊያን የመሳሰሉት. የተደባለቀ ጉድጓድ እስኪቀዳ ድረስ ያበስሉ, ይለማመዱ. እነዚህን ጥራጥሬዎች በመጨመር ትንሽ እስኪጨርስ ድረስ ቀስ ይበሉ. ለመብላት በጨውና በርበሬ ወቅትም. እንዲሁም መጠጥዎ ወፍራም ከሆነ ወተት ቀስ ብሎ መጨመር ይቻላል.
ፓስታ ጨምር. በጣሳዎ ላይ ለመልበስ እና በደንብ ይቀላቅሉ
ወዲያውኑ አገልግሉ. ካላገቡ ወዲያውኑ ይህን ፓስታ ሊጠጣ ይችላል. ከፈለጉ በፓሲስ, ቺፍስ, ጥቁር ፔፐር እና ፓሜስታን ይጨምሩ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 659 |
| ድምር | 41 ግ |
| የተበላው ድካም | 24 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 12 ግ |
| ኮሌስትሮል | 115 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 807 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 51 ግ |
| Dietary fiber | 4 ግ |
| ፕሮቲን | 24 ግ |