የራስዎን አዲስ ትኩስ ማዘጋጀት በቤት ውስጥ ማዘጋጀት ይችላሉ? አይነት. ይህ ዘዴ ለ (በአንፃራዊነት) ፈጣን, ያልተረጋገጠ, ያልጠረጠ, ትኩስ ላኪ ነው. ለቡሽም ይሁን ለቁርስ ከሚሰጡት እንቁላሎች አጠገብ ለማገልገል, የራስዎ ትኩስ ቦካን መስራት አስደሳች እና አስደሳች ፕሮጀክት ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 4-ፖውዝ ቡኒ ሆድ, ጠንካራ ሽፋን / ቆዳ የተቆለለ
- 2 ኩባያ
- የተጨማዘዘ paprika
- 2 ጠርሙስ ኮዝር ጨው
- ትኩስ ጥሬ ጥቁር ፔፐር 2 በጠርሙስ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የማቀዝቀዣ ምድጃ እስከ 200 ዲግሪ ፋራናይት.
- ቅመማዎቹን ያዋህዱና የአሳማውን ሆፍንም ሙሉ በሙሉ ይልበሱ. በሁለት ንብርብሮች ላይ ከባድ የአልሚኒየም ፊሻዎችን ያካትታል. በቆላ ጣቢያው ውስጥ ያስቀምጡት እና ለ 3 1/2 ሰዓቶች ያብሱ. ምድጃውን አጥፉ እና የአሳማውን ውስጡን ለ 1 1/2 ሰዓቶች ቀዝቃዛ ውስጥ ይተው. ሌሊት አስወግድ እና ማቀዝቀዣ.
- የአሳማውን ሆዴ አይቀይፉ እና ከማንኛውም የጌጣጌጥ ጭማቂዎች ይላጩ. ባኮን ምግብ እየበላችሁ እንደሆነ በትንክ ቀወዳቸው እና ቡና ላይ ቡናማ ይቁረጡ. አንዳንድ ነገሮችን ለማከናወን እንዲረዳው ከፋሚው ላይ ትንሽ ትንሽ ተጨማሪ ስብ ይሞላል.
- በወረቀት ፎጣዎች ላይ ፈሰሱ እና አስፈላጊ ከሆነ ተጨማሪ ጨው ይርጉ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 592 |
| ድምር | 60 ግ |
| የተበላው ድካም | 22 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 28 ግ |
| ኮሌስትሮል | 82 ሚሜ |
| ሶዲየም | 909 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 1 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 11 ግ |