ይህ የጨርቃጨር ፍጢር በቃህ ላይ የሚደረግ ቆሻሻ ነው! አንድ አኩሪ አተር ነዳጅ ማቀዝቀዝ ሲጀምሩና የጨመረው ስኳር እና ማርጋሪን በጥሩ ሁኔታ እስኪጨመሩ ድረስ ኮምጣጤ እና ቫሊላን እንደማያካትት ማረጋገጥ በጣም አስፈላጊ ነው. አኩሪ አተር "ሞቃቱ በጣም ሞቃት ከሆነ" ወይም "ኮምጣጤ" ከተቀላቀለ በኋላ ማርጃው "ተለያይቷል" እና የበረዶ እና የጨርቅ ጣዕም ያለው ጣፋጭ ጣዕም ይቀርብልዎታል. ይህ የምግብ አሰራር በጣም ቀላል ነው. እርስዎ መከተል ያለብዎት!
ይህን የልብስ ቅዝቃዜ ከእንቁላል ነፃ ኬኮች በመጠቀም ለልደት ቀናት, ለጨዋታዎች ወይም ለዚህ ምክንያት ይሁኑ!
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ¾ ኩባያ ስኳር (ማንኪያዎች)
- 6 Tbsp. የወተት ተዋጽኦ-አልባ አረጋ (እንደ ዊሎው ሩድ)
- 2 ታች. ፖም ኬሪን ኮምጣጤ
- 1 ታች. የቫኖይዳ መጭመቅ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በትልቅ ድስት ውስጥ, የኤሌክትሪክ መሳሪያ ማቀዝቀዣዎችን በዝቅተኛ ፍጥነት በመጠቀም, የተከተለውን ስኳር ከአኩሪ አተር ጋር በማጣበቅ, በአዳራሽ ውስጥ የተከተለውን ስኳር ከተጨመረ በኋላ ፍጥነትዎን ወደ ከፍተኛ ይለውጡ.
- የሽባውን ኮምጣጤና የቫሊን ጨው ይጨምሩበት, እና ዝናብ ጥልቀት እስኪያገኝ ድረስ በከፍተኛ ፍጥነት መቀላቀሉን ይቀጥሉ.
- ለመጠቀም እስኪችሉ ድረስ ሽፋኑ ውስጥ ወይም ማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 475 |
| ድምር | 20 ግ |
| የተበላው ድካም | 4 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 7 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 273 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 76 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |