ቱርክ ከጤፍ ቆርቆሮ ጋር

ይህ ተወዳጅ የተጠበሰ ተክል ዱቄት በጣፋጭ ማጣሪያ የተሞላ ነው. ጅቡ በፍራፍሬና በቀይን የተሞላ ሲሆን ወደ ፍጽምና ተመገቡ. ይህ ለእረፍት ምግብ በጣም ግሩም የሆነ የቱርክ ነጭ ነው.

ይህን የቱርክ ዱቄት በቆሎ ዱቄት, ዳቦ ወይም የበቆሎ ማበጃ ልብስ, ሰላጣና ጣፋጭ ምግቦች ይጠቀሙ እንዲሁም የሚወዱት የጎን አትክልት ወይም የኣትክልት ካፊን .

ምን እንደሚያስፈልግ

• ከ 12 እስከ 14 ፓውንድ የየቲም ስጋ (1 ሙሉ ተርኪ)
• 1 ብርቱካን (ያልተለመጠ)
• 1 ፖም (ቀለም, ያልተሰየመ)
• 1 መካከለኛ ሽንኩርት (ያላሰለሰ)
• ለመብላት ጨውና ርበጥ
• 5 የሶላ ቅቤ ቅቤ (ለስላሳ)
• 1 ጠርሙስ Herbs de Provence (የደረቁ)
• 1/3 ኩባያ የሜፕል ሽሮፕ
• 1/4 ስኒ ቡናማ ስኳር
• 1/4 ኩባያ ፖም ኬሪ (ወይም ፖም ጭማቂ)

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

1. የሙቀት መስጫ ምድጃ እስከ 325 ፈ.
2. የቱርክን ውስጡን እና ውስጡን ያጸዱ. ጎጆውን በጨው እና በፔፐር ያፈስጡ እና በመክፈቻው ላይ ያስቀምጡት, የጡት ሾጥ ወደ ላይ.
3. ብርቱካን, ብርጭቆ ፖም, እና ሽንኩርት ወደ ትላልቅ ሰንሰለቶች እና ወደ የቱርክ መሰል ነገሮች ይቁረጡ. እግርዎን በጠጠር ያጣጥሉት. ገርቱን በጨው እና በፔፐር ይለውጡ.
4. በትንሽ ሳህኑ ቅጠልን በደረቁ ዕፅዋት ያዋህዳል. እጅዎን በመጠቀም ከቆዳዎ ውስጥ ያለውን ቆዳ ይለዩና በእያንዳንዱ በኩል በቆዳ ስር ያሉትን አብዛኛውን ቅቤ ቅባት ይጠቀማሉ. ከየትኛውም የቀረ ቅቤ ቅልቅል ጋር የቱርክን ሙሉ በሙሉ ያርቁ.

1. በትንሽ ዳቦ ውስጥ የሜርትሮፕስ ሽንኩርት, ቡናማ ስኳር እና ካሪን ያጠቃልላል. ስኳር በሚፈስስበት ጊዜ በትንሹ ሙቀት ውስጥ ይቀልጡት. ያስቀምጡ.
2. የክረኖቹን ጫፎች እና ጥራጣ መሰል ቅንጣቶች በትንሽ አሻራዎች ይዘጋሉ. ዶሮን በጥልቀት በትላልቅ ፊሻዎች ላይ ሞልተህ ሞክረው.
3. ለ 2 1/2 ሰዓቶች በመብላት, ከዚያም የፎቅሳውን ድንኳን ያስወግዱ እና ከካርፕል ድብልቅ ጋር ይሙሉ. ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ይሂድ.
4. የዶሮ እርባታ አነስተኛ የአየር ሙቀት መጠን 165 እ.

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች	1106
ድምር	39 ግ
የተበላው ድካም	10 ግ
ያልተበላሸ ስብ	11 ግ
ኮሌስትሮል	487 ሚ.ግ.
ሶዲየም	4,879 mg
ካርቦሃይድሬት	55 ግ
Dietary fiber	3 ግ
ፕሮቲን	130 ግ

(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)