ባደግክበት ጊዜ የ cremesicles ን ጣዕም ትወዳለህ? የራስዎ የቤት ውስጥ በረዶዎች ምን ያህል ታላቅ እንደሆኑ እንዲያስታውሱዎ በሚያምር ቆንጆ እና ክሬም ጣዕም በኩል ማዘጋጀት ይችላሉ. ምንም እንኳን ይህ ብርቱካንማ እና ክሬም የፕላስቲክ አዘገጃጀት ኬሚካሎችን በጣም ጣፋጭ የሚያደርጋቸው ሁለቱ ንብርብሮች ባይኖሩም, መንፈስን ለመያዝ የፍራፍሬ ጭማቂ እና ዮዳትን ይጠቀማል.
እነዚህ ለቤት ሰራተኞች ብርቱካን እና ክሬም ፐፕሴሊስ መድረስ በተቻለ መጠን ቀላል ነው. የሚያስፈልግህ ሁለት ንጥረ ነገሮች እና ምናልባትም ትንሽ ጣዕም ሊሆን ይችላል. ጭማቂውን ለማጣመርና ወደ ማቀዝቀዣው ለመግባት አንድ ደቂቃ ብቻ ይወስዳል. ከዚያም ለቤተሰብዎ ለማገልገል ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ ከፍተኛ-ፕሮቲን በረዶ ይይዛሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ብርቱካን ጭማቂ እና ዮዳጅ በማቅለጫው ላይ ያስቀምጡት.
- ሙሉ ለሙሉ የተቀላቀለ እስከሆነ ድረስ.
- ካስፈለገ በስኳሩ ውስጥ ይጨምሩ. የእርስዎ ብርቱካን በጥቂቱ ትንሽ ከሆነ, ሊያክሉት ይችላሉ.
- በሚወዱት ተወዳጅ ፓምሴል ፋት ውስጥ ብርቱካን እና ክሬድ ድብልቅን ያፈስሱ .
- ፐፕሲሲል ሙሉ በሙሉ ጠንካራ እስኪሆን ድረስ ከ 2 እስከ 3 ሰዓታት ድረስ እሰር.
- ፖፕሲክልን ለመልቀቅ በቅዝቃዜው ሙቅ ውሃ ይሂዱ. ያገልግሉ እና ይደሰቱ.
ተጨማሪ የምርት ግንዛቤዎች
- በዚህ ምግብ ውስጥ የሚወዱትን ማንኛውም ጭማቂ መጠቀም ይችላሉ. በጣም ትንሽ ጣፋጭ የሆኑ ጭማቂዎች, ወተት ለግሪክ ጣፋጭ ወተት ለመተካት ይፈልጉ ይሆናል.
- የግሪክ እርጎ ለትክክለኛ ውጤት ነው ምክኒያቱም ትንሽ የአደገኛ እሽክርክራቶች እና ጥንድ እና ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ስለሆነ. በተጨማሪም ይህ ተጨማሪ ፕሮቲን ጤነኛነትን ያመጣል. የግሪክ ዉሃን ካልወደድዎት ወይም በእጅዎ ከሌለ ማንኛውም መደበኛ ቫኒስ የተባይ ዶሮ ይሠራል. በተጨማሪም ጣዕሙን ለመቀየር የተለያዩ ፍራፍሬዎችን መጫወት እና የተለያዩ ጣፋጭነት ያላቸውን የ yogurts ማጫወት ይችላሉ.
- ትኩስ ጥቁር ብርቱካን ጭማቂ ለዚህ የምግብ አሰራር ታላቅ ምርጫ ነው. ይሁን እንጂ, በዚህ መንገድ መሄድ ካልፈለጉ, ከመስተካከሉ ውስጥ የሌለውን የብርቱካን ጭማቂ ምርት ለመምረጥ ይሞክሩ. ተመሳሳይ ጣፋጭ ጣዕም ይዘው የሚይዙ በርካታ የብረታ ብርትስ (orange) ጭማቂዎች አሉ. በእጅዎ ያለው የ OJ በጣም ጣፋጭ ከሆነ የጠረጴዛ ወይም ሁለት ጭማቂ የሎሚ ጭማቂ ማከል ይችላሉ.
- ብርቱካን ጣዕምን ለመጥለፍ, ትንሽ ጥራት ያለው ብርቱካን ስፒል ይጨምሩ. የብርቱካን ብርቱካን ኩኪዎች በጣም ጠቃሚ የሆኑ ቅባቶችን እና የብርቱካን ጣዕም አለው, ስለዚህ በሻይ ማንኪያን ውስጥ መቀላቀል በብርቱካን እና ክሬም ፐስሳይክሎችዎ ላይ ብዙ የበለጸገ ኃይልን ያመጣል.
- ይዝናኑ! ምንም የቤት ውስጥ ጥርስ መደረግ አስደሳች መሆን አለበት, ነገር ግን ፓፒሴልሎች ለመሞከር እና ለመጫወት ነጻ ከሆኑት ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው. በእርግጥ እነሱ ሊጨቁኗቸው አይችሉም.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 33 |
| ድምር | 1 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 1 ሚሜ |
| ሶዲየም | 5 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 6 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |