ይህ ኦርጋግራ ማርጋሪታ ልክ ይመስላታል እና ብርትኳናማ ጣፋጭ ቀዝቃዛ ማርጋሪት . ብርቱካንማው ሽርተር የሚባለው ይህ ለስላሳ እና ለስላሳ ነው. እንደ እውነቱ ከሆነ, ሴርበርት "ብርቱካን" የሆነ ንጥረ ነገር ነው, ያለምንም ፍራፍሬ ማርጋሪታ. ድብልቅ አንዴ ከተደባለቀ በጣም ቀዝቃዛ ከሆነ የብርቱካን ወይም የሎሚ ጭማቂ መጨመር: በጣም ቀዝቅዝ ከሆነ ተጨማሪ የበረዶ ወይም አይስ ክሬም ይጨምሩ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1/2 ስኒ በረዶ
- 1 1/2 አውንስ
- ቴኳላ
- 1/2 ኦውን
- ሶስት ሴኮንድ ወይም
- ብርቱካን ማጌጫ
- የሎሚ ጭማቂ ዳሽ
- ብርትኳናማ ሽርተር
- ብርቱካን ቅጠል እና
- የሎሚ ጨርቅ ለማቅለሚያ ሽታ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ንጥረ ነገሮቻቸዉን ወደ ማቅለጫዉ ያምሩ .
- እስኪረጋጋ ድረስ ይቀላቅሉ.
- ይዘቱን በቀዝቃዛ ማርጋታ መስታወት ውስጥ ማጠብ.
- በሎሚ ሽታ እና ብርቱካን ቅጠል ጋር ቀላቅሉ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 245 |
| ድምር | 1 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 12 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 52 ግ |
| Dietary fiber | 10 ግ |
| ፕሮቲን | 8 ግ |