ይህ የተዋሃደ የመጀመሪያው የሻረሪት ማርጋሪት ነው . ዋናውን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በመውሰድ ሁሉንም በበረዶ ውስጥ በማጣበቅ ይጠቀማል, በሞቃታማ የበጋው ቀን በጣም ደስ የሚል የሆነውን የሎሚ መጠጥ ይፈጥራል.
በዚህ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ በጣም ብዙ ቅቤ ቅባቶች መኖራቸውን አስተውለው ይሆናል. ይህ የሆነበት ምክንያት ትንሽ የሎሚ ጣዕም ለሎሚ ጣዕም ጣዕም ከማከል በተጨማሪ የፍራንጥ መአረትን ለመከላከል ጥሩ ጣዕም አለው. በሌላ የምግብ ፍራፍሬዎች ውስጥ ከሚገኙ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ውስጥ, አነስተኛ (ወይንም የለም) የተደባለቀ ቅባት መጠቀም ነው. ከማንኛውም ማርጋሪታ እንደ ጣዕምዎ ጣዕምዎን ማስተካከል ይችላሉ - ይህ የምግብ አሰራር መሰረት ብቻ ነው.
የሉጃራስ ውበት እምቅ ሊሆኑ ከሚችሉ ጣዕም ጋር ተመሳሳይነት ያላቸው በርካታ ልዩነቶች አሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ኩባያ በረዶ
- 1 1/2 አውንስ
- ቴኳላ
- 1/2 ኦውን
- ሶስት ሶስተኛ
- 1/2 የአተር ጪም ጭማቂ
- 3 አውንስ
- ድብልቅ ድብልቅ
- ሎሚ በጨርቁ ላይ ይሳባል
- ጨው
- ለመለኪያ ብርጭቆ (አማራጭ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ንጥረ ነገሮቻቸዉን ወደ ማቅለጫዉ ያምሩ .
- እስኪረጋጋ ድረስ ይቀላቅሉ.
- ከተፈለገ ጨው የተጣራ ማርጋሪቲ ብርጭቆውን ጨው .
- ይዘቱን ወደ መስታወት ውስጥ ማጠብ.
- በሎሚው ክራባት ይቅበዘበዙ .
ድብልቅ ጥፍሩ በአንድ ጊዜ ከተጠራቀመ በኋላ ተጨማሪ ጭማቂን ጨምሩ: በጣም ከመጣ, ተጨማሪ በረዶ ይጨምሩ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 411 |
| ድምር | 1 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 15 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 82 ግ |
| Dietary fiber | 8 ግ |
| ፕሮቲን | 17 ግ |