ይህ የሚያምር ቡናማ ስኳር ድንች ፕሎሊን ኩይስ ለማዘጋጀት እጅግ በጣም ቀላል ጣፋጭ ጣፋጭ ጨው ነው, እና ከ አይስ ክሬም, ዳቦ ፑዲንዲ ወይም ዱካኩክ አለም ውስጥ ነው.
የፔክ ፕላኒን ኩቅ በቡና ስኳር እና ቅቤ እንዲሁም ከተተወ ወተት እና ከተመረቱ በርካታ የፔካኖች ጋር ይሠራል.
በጥሩ ምግቦችም እንዲሁ በጣም ጥሩ ነው. እንዴት እንቁላል ለመምጠጥ ጠቃሚ ምክሮችን ይመልከቱ.
ተመልከት
ለስላሳ እና ክሬታማ የቡርትኬቲክ ተክል
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ¾ ኩንታል ቀላል ቡናማ ስኳር
- ከ 3/4 ኩንከ ተተንቶ የተቀመጠ ወተት
- 1 ኩንቢፍ ቅቤ (ጨው ወይም ያልተገባ)
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ሻጋታ
- 1/4 ኩባያ የተቆረጠ ፒካንስ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በትንሽ ሙቀት ውስጥ በትንሽ ሙቀት ውስጥ ቡናማ ስኳር, የተተወ ወተትና ቅቤን ይዋኙ.
- ምግብዎን ያብሱ እና ለስላሳ እና ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ለ 5 ደቂቃዎች ያወጡት. ከተፈለገ በእንጥል ክር ውስጥ ይጥረጉ.
- በቫሊመቅ ዘይት እና በፕላስቲክ ውስጥ ይንቁ. ስጋው ሲቀዘቅዝ ይክሳል.
- የፒሊን ኩሬዎችን በፍሬክ ክሬም, በኬክ መጠጥ, ወይም በዶት ፑዲንግ ላይ ያቅርቡ.
- ከመጠቀምዎ በፊት የተረፈውን የፔክ ፕላኒን ኩይትና ማይክሮዌቭ ውስጥ ማቀዝቀዣ ወይም ማብሰያ ማቀዝቀዣ ውስጥ ማቀዝቀዝ.
ጠቃሚ ምክሮች
- የፒካን ጣዕምን ለመንከባከብ. በፋካ ድንግል ወይም ጠርሙስ ውስጥ ፔካኖቹን አስወጡት. ምግቡን በትንሽ ሙቀቱ ላይ ያስቀምጡ እና ጥቁር ቡናማ እና አልማ እስኪሆኑ ድረስ ዱካዎችን በየጊዜው ያነሳሉ እና ያብስቡ. የማብሰያውን ሂደት ለማቆም ወደ አንድ ጠረጴዛ ላይ ያስወግዱ.
- ለስላሳ ቡናማ ስኳር ደማቅ ቡናማ ስኳር ይተካሉ ወይም እንደ ሙስቮቫዳ የመሳሰሉ ያልተለመደ ቡና ስኳር ይጠቀሙ.
እርስዎም ይችላሉ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 378 |
| ድምር | 15 ግ |
| የተበላው ድካም | 6 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 6 ግ |
| ኮሌስትሮል | 28 ሚሜ |
| ሶዲየም | 68 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 58 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 5 ግ |